猫是夜视动物，晚上能看清东西，所以不需要开灯。
人类习惯了日落=黑暗=睡眠。比如中世纪的人，晚上一直在睡觉，习惯了两阶段睡眠(黄昏后睡两个小时，然后醒来1-2个小时，再开始第二段睡眠)。电灯泡的发明才发明了一百年，它的出现给我们的睡眠模式带来了深刻的变化:睡眠模式从两段变成了一段，睡眠时长从十个小时缩短到了七八个小时。
为什么呢？除了夜生活更丰富之外，主要原因还是灯光和电子产品发出的蓝光！我们的视网膜中有一个感光细胞，主要负责向大脑报告:“是白天还是晚上？”这类细胞对蓝光非常敏感，所以所谓的昼夜交替就变成了我们脑袋里到底有没有蓝光的问题。
人体有自己的节奏，不是为了在光线条件下睡觉而设计的。如果睡觉时非要开灯，就要承担一些负面后果:影响激素和免疫系统，增加肥胖、糖尿病、抑郁症甚至癌症的概率。
扰乱激素分泌，从而影响睡眠质量。
荧光灯可以抑制褪黑激素的产生。褪黑激素是夜间黑暗环境中大脑松果体产生的激素。它的作用主要是降低我们夜间的血压、血糖和体温，让我们能够有一个充实舒适的睡眠。但是在一项研究中发现，睡眠时暴露在光线下会使褪黑素的分泌延迟1.5小时，褪黑素的量大大减少，所以睡眠质量自然差，第二天就感觉睡眠不够。
荧光灯会使人体异常释放皮质醇。白天，我们血液中的可的松含量会比较高，用来平衡我们白天的活动，调节免疫系统；但是到了晚上，正常情况下，内容要减少；但是，明亮的房间会让大脑认为现在还是白天，造成异常的释放和放松，不仅会影响晚上的睡眠，还会增加患癌症的风险。
以上两种激素的分泌与睡眠质量有关，睡眠不足的后果大家都知道，就不多说了。
影响血脂和肥胖。
(1)一个日本研究员找了528个人做实验。一组卧室有暗光，小于3勒克斯(光单位)；对照组卧室的光照强度大于3勒克斯。一段时间后，结果显示，对照组的平均体重高了4.4磅(约2公斤)，腰围大了2厘米多。
(2)《美国流行病学杂志》2014年发表的研究显示，在10万名女性中，14%超重，25%肥胖，16%腰围大于35英寸(约88厘米)。
让你感到忧郁和无力。
《分子精神病学》杂志上的一项研究用仓鼠作为实验对象。晚上，他们在昏暗的灯光下睡觉。四周后，仓鼠缺乏能量，变得不活跃，表现出抑郁的症状，比如他们现在通常喜欢喝的糖水。在动物身上进行的实验表明，睡眠时暴露在光线下可以在一定程度上改变我们的情绪甚至大脑。照亮
布偶猫好养吗，怎么养好布偶猫，要注意什么？布袋猫非常适合作为宠物饲养。布袋猫养起来很简单，但是父母要养好还是需要一些努力的。
布袋猫(详情)
在布袋猫进屋前，家长要为它准备舒适宽敞的猫窝，以及必要的辅助设备，如猫抓板、猫爬架等。此外，还有猫粮盆、饮水盆、猫砂、猫厕所等。也需要适当的准备。让布袋猫进屋后感到温暖舒适，让它尽快熟悉新的生活环境，进入正常生活。
布偶猫其实是很甜的猫。他们不喜欢孤独，渴望和主人一起玩耍。因此，在喂食的过程中，主人需要花一定的时间与猫咪互动交流，拉近彼此的距离。
布偶是长毛猫，所以日常护理也是必不可少的。每天梳理，每周刷牙3-4次，每3-4周修剪脚趾甲，定期洗澡，清洁生活环境，做好杀菌消毒等。都是日常护理的基本任务。
此外，在喂养过程中，家长还需要注意:及时给猫咪接种疫苗，体内外驱虫，外出时拉动牵引绳，防止猫咪走失。生活中，为了让布偶与家人相处得更和谐，父母有必要训练猫咪养成良好的生活习惯，变得更加聪明懂事。它们都是非常好的宠物伴侣，而且它们也非常简单，容易饲养。家长还是需要注意相关事项。无论对大人还是小孩来说，能忍受小孩抓挠的木偶，体积和重量都比较大。布偶猫温柔，但性格很甜很温顺。它的耐力非常强，但是在喂食的过程中，布袋猫的胃比较虚弱，容易出现软便，而且因为是长毛猫，所以软便会粘在PP毛上。你会看到它拖着便便满屋跑= =一段时间后，这种情况会好转，但之前很长一段时间，你都得追着他擦屁股。虽然毛内层的毛比较少，但还是长毛猫，不同季节的掉毛量也很大。吃好的天然食物可以减少脱发，吃鱼油可以让头发更亮。
除此之外，它和其他猫一样~