人体所需的养分物资的种类是很多的，涵盖许多蛋白质、微量元素以及其他膳食纤维等等，充分的养分能够满足人体的生涯需求，也能增进个体的身材健康发育，所以饮食这个问题已经成为了大家日常备受关注的问题。
水果的种类十分丰硕，其中含有的水分与维生素都很充分，有哪些水果对于人们来说是比拟好的呢，有哪些水果养胃？
一、石榴
红彤彤的石榴看起来格外的诱惑，酸甜的石榴对于爱好它的人来说是一种非常不错的食物，石榴有助于肠胃的消化，能够增进肠胃的蠕动以此来到达软化血管、降血糖的作用，经科学表明石榴含有的一种成分叫多酚，能够有效针对癌症，所以石榴也是一种养生水果。
二、樱桃
樱桃的价钱比拟昂贵，不仅仅是因为它的养殖不易，更是因为它补气益血与健脾养胃的后果十分突出，樱桃含有的铁元素在众多水果中名列榜首。樱桃的味道也是极其美味的，微酸甜的口味，属于温性食物，所以在日常生涯中可以恰当摄取。
三、苹果
要说到最常见的水果必定就是苹果了，很多减肥的朋友都离不开这个大功臣，苹果生津止渴又养胃，而且它的香味确切很吸引人，它调理肠胃的作用是非常明显的，所以日常养生最合适搭配的就是苹果。
四、芒果
芒果性状会偏凉，具有很好的止血功用，利尿止吐，其中Vitamin A(维生素a)的含量很高，药用价值也是值得确定的，对于晕车的朋友来说，在吃了一些芒果后，坐车所带来的晕眩感与呕吐感也会稍微减轻。
虽说大部分水果的作用都是有益于人们的，但是水果之中也有一些搭配禁忌，在摄取时必定要去懂得这种水果有没有不能一起同食的食物，避免食物中毒。