1、 穿衣还得“三分寒”
这一点相信许多父母都知道，但真正做到的又有几个。孩子的调节中枢不稳定，活动出汗后贴身衣服潮湿，冷风一吹，马上就会感冒。孩子的衣服就该增减灵活，宽松舒适，另外就是随时有一两张纯棉毛巾在左右，运动后能及时垫在后背上。切记切记！
2、 汤汤水水多喝点
空气干燥，小孩会感到全身燥热，口唇、皮肤干裂，这一点北方更明显。这时小孩就需要大量的水分，润躁生津、清热解毒。水果、蔬菜当然时首选，另外白开水也是必备。还可以多来点菜汤、瘦肉汤。但一定要避免油腻，这样会影响小孩的消化。
3、“透气”不“敞气”
即使家里用暖气也要勤开窗，勤开门。空气的流通可以避免病菌的孳生，还有利于室内外温差过大给小孩带来的不适。但要避免“穿堂风”喔。