钙是人体不可缺少的元素之一，特别是对处于生长发育期的儿童来说更重要。但对于如何科学、安全地给儿童补钙，在家长和部分医务人员中还存在不少误区。实际上。对绝大多数儿童来说，最重要的不是补钙，而是在饮奶基础上合理补充维生素D(VitD)。这样才能使钙真正的被人体吸收。
缺乏维生素D可引起处于生长发育阶段的骨骼矿化不良，导致佝偻病的发生。一项小规模的观察性研究发现。婴儿期曾补充维生素D的女孩进入青春期后的骨密度较高。青春发育期如果发生维生素D缺乏。将降低机体对钙的吸收率和储存率，对峰值骨量也会产生不利影响。尤其当钙摄入量较低时，机体的维生素D水平可能是影响生长发育期骨骼发育的重要决定因素。
从医学角度来看，小儿佝偻病的根本原因是维生素D缺乏，而不是钙缺乏。这就是几乎每一个家长都在积极给孩子补钙，但大多数孩子仍处在明显缺钙状态的原因。为什么儿童普遍缺乏维生素D呢?首先。生活在内陆地区的人。食物中维生素D严重不足，即使婴儿的最好食物——母乳，其维生素D含量也远远不能满足儿童需要。其次，儿童获得的有效日光照射不足。缺乏维生素D儿童，即使家长积极给其补钙，或多量饮奶。但这些孩子只是“吃”进不少钙，这些钙并不能被身体吸收和利用，大部分又通过尿液和粪便排出体外。
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那么，如何补充维生素D呢?很多人知道多晒太阳可以补充部分维生素D，但是单纯日光照射不能完全控制佝偻病，必须补充维生素D制剂。建议小儿户外活动时间每天大于2小时，同时补充维生素D20万单位／季(空气污染地区30万单位／季)或10万单位，月。冬春季应从出生2周后开始用药。
在家庭中可口服维生素D制剂，如英康利(可以拌在牛奶或豆奶中服用，3个月服用一次)。对严重缺乏者，可在医师指导下口服或肌注维生素D3。鱼肝油(胶丸或滴剂)因效果不可靠最好不用。
对1岁以内的婴儿，可采用以下方法之一：
日服法：口服400～800单位，1次／天，至1周岁；
月服法：口服5万～10万单位，1次／月，至1周岁；
季服法：口服15万～30万单位，1次／季，至1周岁。
上述用法在夏秋季日光充分时可暂停使用。必须注意。维生素D是一种脂溶性维生素。如过量进入体内，不易排出，易引起中毒，因此须在大夫指导下应用。
维生素D重点补充对象：
1．2岁以下小儿；
2．冬春季节；
3．生长速度快的小儿；
4．早产或出生低体重量小儿；
5．慢性腹泻、消化不良、肝胆疾患等。