7-9个月的宝贝，已经开始逐渐萌出牙齿，初步具有一些咀嚼能力，消化酶也有所增加，所以能够吃的辅食越来越多，身体每天所需要的营养素有一半来自于辅食。
添加辅食方式要点：扎扎实实吃辅食
由于宝贝已经开始长牙，所以能吃很多东西。妈咪在这一阶段应该发挥的作用，是让辅食的种类在宝贝的胃肠内能够接受的范围越多越好，扎扎实实地逐渐使辅食成为宝贝的主食。这一时期宝贝喜欢自己拿着吃，可以让宝贝自己拿着吃。
怎样为宝贝添加辅食？
每天应该喂两次辅食，辅食最好是稠糊状的食物。7-9个月主要训练宝贝能将食物放在嘴里后会动上下颚，并用舌头顶住上颚将食物吞咽下去。
1．食物应由泥状变成稠糊状
辅食要逐渐从泥状变成稠糊状，即食物的水分减少，颗粒增粗，不需要过滤或磨碎，喂到宝贝嘴里后，需稍含一下才能吞咽下去，如蛋羹、碎豆腐等，逐渐再给宝贝添加碎青菜、肉松等，让宝贝学习怎样吞咽食物。
2．七八个月开始添加肉类
宝贝到了七八个月后，可以开始添加肉类。适宜先喂容易消化吸收的鸡肉、鱼肉。随着宝贝胃肠消化能力的增强，逐渐添加猪肉、牛肉、动物肝等辅食。
3．让宝贝尝试各种各样的辅食
通过让宝贝尝试多种不同的辅食，可以使宝贝体味到各种食物的味道，但一天之内添加的两次辅食不宜相同，最好吃混合性食物，如把青菜和鱼做在一起。
4．给宝贝提供能练习吞咽的食物
这一时期正是宝贝长牙的时候，可以提供一些需要用牙咬的食物，如胡萝卜去皮让宝贝整根地咬，训练宝贝咬的动作，促进长牙，而不是让他吃下去。
5．开始喂宝贝面食
面食中可能含有可以导致宝贝过敏的物质，通常在6个月前不给添加。但在宝贝6个月后可以开始添加，一般在这时不容易发生过敏反应了。
7-9个月添加辅食种类表
| 可添加的辅食 | 营养功用 |
| 谷类：面条、饼干、面包片 | 补充新陈代谢的热量，训练咀嚼能力 |
| 蔬果类：蔬菜泥、水果泥 | 补充维生素A、B、C及食物纤维、无机盐 |
| 肉食类：鱼、蛋、肝泥、肉末、豆腐末 | 补充动物和植物蛋白、铁、锌、维生素A、B |
7-9个月添加辅食参考量表
* 可由半个蛋羹过渡到整只蛋羹。
* 每天喂稠粥两次，每次一小碗（大约6-8汤匙）。一开始可以在粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-5汤匙，粥里可以加上少许肉末、鱼肉、肉松、豆腐末等。
* 开始让宝贝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，训练咀嚼及吞咽动作，刺激牙龈以促进牙齿的发育。母乳（或其他乳品）每天喂三次或两次，吃辅食之前应该先喂奶，母乳吸尽了再喂辅食，中间最好隔开一点时间，以免添加的半固体辅食影响母乳中的铁吸收。
贴心提示：
1．7-9个月时宝贝已能坐得较稳了，喜欢坐起来吃饭，可把宝贝放在儿童餐椅里让他自己吃辅食，这样有利于宝贝形成良好的进食习惯。
2．食物仍然需要保持味淡，不可加入太多的糖、盐及其他调味品，吃起来有淡淡的味道即可。
3．在每天添加的辅食中，蔬菜是不可缺少的食物。可以开始少尝试吃一些生的食物，如番茄及水果等。
4．每天添加的辅食，不一定能保证当天所需的营养素，可以在一周内进行营养平衡，从总体达到身体的营养需要量。
5．每次吃的量要据宝贝的情况而定，不要总与别的宝贝相比，以免发生消化不良。