| 冬泳时，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织。血管一次大力收缩之后，随之必定有一次相应的舒张。这样一张一缩，血管就能得到锻炼，使人体更快地适应这种冷热交替的变化。 冬泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫力。同时，人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢几乎处在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高心血管系统的功能。 另外，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少，可以防止高血压、心脏病的发生。 |