所谓胃下垂，是指整个胃的位置由于机体衰弱而发生的下移现象。胃下垂的程度不一，其症状亦不一样。有的人毫无症状；有的人进食后有较明显的嗳气、反酸、饱闷、腹胀、腹痛、便秘、食欲不振等症状。目前，对此病主要采取综合性治疗；其中医疗体育的比重较大，因为通过系统的专项体操练习，可以有效地提高全身的肌肉张力，增强腹部肌肉力量，使人的腹部形成“肌肉腹带”，从四周对内脏器官起到支持作用，以维持内脏的正常位置。
胃下垂的体疗方法较多，锻炼方法不尽相同，效果虽然比较明显，但也不完全一样，现介绍一种胃下垂仰卧六势操。本体操经大量临床观察，对治疗胃下垂有明显效果。
1、腹式呼吸练习
预备姿势：仰卧位。
动作要领：两手分别放在胸腹部，缓慢呼吸，练习时间1—3分钟。
作用：发展膈肌，加强对腹部内脏的按摩作用。
2、抱膝压腹
预备姿势：仰卧位。
动作要领：双手抱双腿压腹部，练习时间3—5分钟。
作用：增强胃的紧张度，消除腹腔阏血状态。
3、半桥练习
预备姿势：直体仰卧。
动作要领：两腿弯屈，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起成半桥形。练习时间3—5分钟。
作用：使内脏恢复原位，增强腰腹部肌肉力量。
4、控腿练习
预备姿势：直体仰卧。
动作要领：两腿并拢，趄退举起，在离床20—30厘米高处停止不动，控腿10秒钟，然后还原再做第二次。
作用：增强腰腹部肌肉力量。
5、摆腿练习
预备姿势：直体仰卧。
动作要领：两腿并拢，直腿举起，在离床20—30厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动，每10秒种一次，然后还原。
作用：发燕尾服腹内、外斜肌。
6、腰背练习
预备姿势：直体仰卧。
动作要领：两臂前举，收腹，上体尽量抬起，同时两腿伸直，尽量举高，停10秒钟后还原。
作用：发展腹肌。