摘要：如何上好一堂排球课，可能上了和上好不是一回事，那么在我们上好排球课的理念下，在教好正常动作的前提下，我们再应如何做才能更有效的上好排球课呢？那么下面是一些我个人的观点。很不成熟恳请各位批评指正。
关键词：兴趣，念动训练，个性，
针对排球课不是很普及的情况下，对于如何上好排球课并且使学生真正有所收获，是老师们的研究着眼点。那么在正常的教学之外，应该更加注意以下几点。
一、兴趣
兴趣是指人对认识和活动的需要的情绪表现，是积极探究事物的认识倾向。我们知道兴趣是最好的老师。如果一个人对什么事物产生的兴趣，他可能也就会在这方面相应的获得能力。所以在上课时和上课前应先让学生对排球运动产生浓厚的兴趣，这是学好排球，上好排球课的一项最基本的前提。至于怎么样去引导学生的兴趣。尤其是男同学，一些男同学由于受一些传统思想的影响，可能会对排球运动不屑一顾，这有传统思想在做怪也有排球运动看似的简单技术要求。似乎没有篮球激烈，似乎没有足球火爆。那么如何引导学生对排球的兴趣呢？这项工作应该在正式授课前就应该展开，结合当时一些排球赛进行适时的教育，如利用排球联赛期间。组织学生集体观看排球赛或现场直播。并及时的讲解、补充那些学生不太知道的规则，最好是到现场助战。如学校所在地的一些相关赛事，或学校内部的一些赛事，虽然这些赛事不一定是很精彩，但它一定也会很激烈，学生在观战助战的这一过程中，逐渐的会自然而然的产生对这项运动的兴趣，这一过程并不一定是浪费时间，而更可能的是出现时间的节省化。因为它先让学生产生的兴趣，又使学生有了些简单的关于此方面的知识或稚形。曾亲见一幼儿园教师，在每正式教一首新的儿童歌曲之前，都会利用课余时间先放给学生听，或弹给学生听，当正式教唱时，只需少少的几遍，学生就能随着琴声跟唱下来。出现教唱的节省化。这一过程可能会比生硬的教化效果要好。因为这能使“我要学”的热情能从他的心底里被唤醒或唤起。
接下来在学习技术动作的过程中，不可避免的会使学生产生厌烦感。学习技术、苦练技术总会是很枯燥的。在这一过程中，教师应适时的做些适合本地情况的机动处理。可以在苦练的同时插入些游戏。如一传可以运用带有一定惩罚性质的顶砖头。愉快加惩罚可能学生在不知觉中技术动作会有所进步，但教师必须参与其中以便及时纠正其不合理的动作。也可以让学生找到成功感，扣球最初可以扣些空中定位球，原地起跳扣球。这些动作并不是只为了让其找成功感，而应有所目标，并要告诉学生，如扣定位球，目的在于什么，是掌握动作，还是摸索起跳点、起跳高度等等。相信在兴趣的带领下，在愉快的情绪下，学生的学习热情，不会再用教师去督促。因为他们正快乐着呢。他们正进步着呢，他们也正成功着呢。
二、念动训练
念动训练我们都听说过。所谓念动，即由运动观念而引起的运动反应，是通过对运动的想象或回忆来实现的。通过想象或回忆某种运动动作，引起神经肌肉的相应变化，从而起到训练的作用，就叫做念动训练。那么在上课的时候，你真正的运用了吗？用好念动训练的确不是一件容易的事，下面我就将我的体会介绍给各位同仁。
我们大家都知道那个经典的实验，连续几十次的投篮不如投十次想十次再投十次再想十次的进步快。是不是真是这么简单呢？当然也不是很复杂，那么就是在念动训练的过程中，应及时的纠正错误动作，以防出现错的动作定型。及时的固定动作结构。使之早日掌握技术动作。我的具体做法是先讲清技术动作，而后示范，这时一定记住要慢、要讲清晰，并应着重指出那个动作的目的性。如送胯的目的是什么等等。只有这样学生才能更清晰、更理解的去做动作，这样可能动作到位度会高。而后学生模仿动作，教师逐个的纠正。以使每一个学生的动作都达到正确。这时要记住不要想当然，而一定要面面俱到，否则学生很容易会在动作中，加入自己的理解。而这些理解多数是不正确的，必须彻底杜绝。所以一定要逐个的加以纠正。 并不只一次的模仿纠正。当他们的动作大体上基本正确时，开始加入念动训练，模仿——念动，闭上眼睛默想一会，而后再逐个的展示动作。经过多次之后，开始加入球的实物训练。其中一定不能忽视念动训练的地位。经过逐渐的强化，使学生基本上达到动作标准后，增强难度，以固定其动作，以防在高难度的情况下出现动作变形。
三、前庭感受器的训练
每一项运动都有其特有的动作要求，也都有其特有器官训练要求，对于排球这项运动。对前庭感受器的训练是至关重要的。对于这一点，不用说各位也都能知道它的重要性。无论从一传到二传到主攻等等，也无论是几号位，都对这方面有较高的要求。所以前庭感受器的训练是至关重要的。那么前庭感受器如何才能有效的训练才能起到其应的效果。游戏加多练。运用愉快的教学方法。教师有目的的，以游戏的方式，使学生逐渐的得到训练。如利用下课前做恢复性训练的时间，可以做一些相关的游戏 。如掷准比赛或判断比赛。在学生的不经意间，前庭感受器得到有效的段练。
四、个性
我们知道个性的差异是我们无法改变的，而不同的个性又都有各自的优点。尤其是气质那是遗传的，很难改变。所以在安排队员上位时，应考虑到这一点。以致于能让其在适合的位置上得到个性的发挥，我们不能让一个胆汁质气质类型的人去打二传，原因不说大家也能明白，一个稳定性不是很好的人是不适合打二传的。他们可能在打顺了时，能够越打越好，而处在逆境中却很容易表现的不稳定 。而比赛的关键战往往都是在打逆境。所以应选多血质或粘液质的人做二传，这种气质类型的人才能临危不乱。也才能无论在什么情况下打出自己的战术，也才能安稳其他队员的情绪。对于主攻的位置我各人认为。爆发力比较好的，胆汁质和多血质的人可能会更好一些。因为他们也更喜欢下球的那种感觉，他们也更能带动队员的情绪。霍尔说过：“一两的遗传胜过一吨的教育”。我们不用去讨论这句话的对与错，我们只要知道，应该因不同的气质而相应的定位。如果让一个抑郁质的人去打主攻，他总是在关键球上犹豫不决，那么很容易造成痛失好局的。我们也可以看一下国家队的队员。在主攻位置开朗的能够坚持下去，而内向的却很容易被淘汰。而二传位置几乎不会放外向型性格的人去承担。因为这个位置不适合她的个性。而这个位置也不需要她这样的人材。在训练中学生能够在展示自己个性的位置上打球，很容易使他们产生兴奋点。激起学习的兴趣。使之能够加速学习排球的进程。
此外，在训练中不可放松“三从一大”的原则。只有真正做到从难、从严、从实战出发和大运动量，才能使教学更适合实际，也才能更上一层楼。
对于排球训练课并不是简单的这么几点，真正能让学生学好排球，是教师的职责，也是教师的任务。在正常上课的前提下如何能让学生不得更快，学得更轻松应该是教师考虑的问题。我在这里只是班门弄斧，希望能起到抛砖引玉的效果。也喜欢和大家一同交流工作心得。