一、 游戏准备：在场上划一个边长15—20米的正方形，在正方形的四角各划一个直径1.5米的圆圈作为垒。
二、 游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，每队再报数排定号次，排成纵队分别站在两条对角线上。裁判发出“预备”口令时，各队第一人站在本垒内。喊“开始”时立即向同一方向跑，依次通过各垒再回到本垒。最先跑完四个垒的得四分，其余依次记3、 2、1分。同时到的可并列计分。各队第一人跑完后第二人再跑，直到全队跑完为止。最后以各队得分多少评定名次。
三、游戏规则：跑时必须依次通过各垒。漏踏垒的不计分。
四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式比赛。
2、此游戏还可以采用接力方法进行，超人时必须从外侧跑过去，
不得妨碍他人的跑进。
3、适合小学中高年级、初中选用。