雨水代表天气开始回暖，雨量开始增多。农谚中有「雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝」的说法，若雨水当天下雨，代表当年会有好收成，也为农家带来期待的心情。
但雨水节气要注意的是，因下雨导致气温降低，容易引起感冒。因肝木易克脾土，亦即中医常说的「肝气犯胃」，是指肝脏的代谢功能发生障碍，进而造成消化道及脾胃诸多问题。又因降雨导致湿气重，人体浑身会觉得湿黏不适，甚至产生食欲不振的现象。《黄帝内经》说：「湿气通于脾」，此时应健脾袪湿，将体内多余的湿气排出体外。
【食】
传统中医认为，脾胃为「后天之本」、「气血生化之源」，脾胃功能健康，则体质良好，唐代药王孙思邈说：「春时宜食粥」，又云：「春日宜省酸，增甘，以养脾气」，故吃粥及吃适量甜食、少吃酸物，均有益调肝养脾。
此时节可多吃糯米、茼蒿、红枣、山药、薏仁、茯苓、党参。其中，薏仁是中药方剂常配伍的药材，《本草纲目》记载：薏仁健脾胃、消水肿、去风湿、舒筋骨、清肺热等。它也是著名的美白食品，中药材所选用大薏仁，又名薏苡仁，效果最好！例如台湾四处可见的四神汤即常添加大薏仁，属平补佳品，能袪湿又能保养脾胃。
【起居】
《千金要方》上说：春时衣着宜「下厚上薄」，亦即春季时，下半身宜穿暖一些，中医认为「寒从脚起，湿从下入」，因脚距心脏位置最远，血液循环最不顺畅，此时建议可多以温热水泡脚，并适度按摩双腿及脚底；另外，每日早晚多按摩腹部也是调养脾胃的好方法，由右到左顺时针方向按摩，范围包括右上腹部、肚脐上方、左上到左下腹部，腹部温暖了，自然能养元补气；或多做一些伸展运动，生活中尽量保持心平气和，以免损伤元气。
【转运法】
食指戴金色戒指－雨水节气代表普天下之水，在五行中能引进财富动能，这一天可以选择金色戒指佩戴，代表金水相生，而戴在食指的原因，则代表「指人做事」，亦含升官发财、掌权之意。
佩戴前请把戒指握于掌心，并诚心许愿祈求好运降临，可冥想财富源源不绝之景象，然后佩戴即可。