进入立春节气，代表春天的脚步来了！俗话说：「一年之计在于春」，不论农事上或人体养生都同样重要。传说在立春这天，周朝天子会带领文武百官到东方迎接春神──句芒神，后来则演变为官员间互拜，很像现在各公司行号的新春团拜。
在五行中立春属木，养生首重养肝，因肝亦属木，春季生发时，肝气容易旺盛。倘若春季违背了养生之道，将会导致肝脏的疏泄功能失调，出现心情抑郁、烦躁易怒、口苦咽干等症状。
饮食
立春时，为防阳气郁积、容易上火情况，可食用能发散体内阳气的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、芽菜等食材。《本草纲目》对于韭菜的记载是：「春香、夏辣、秋苦、冬甜」，故早春时节的韭菜最可口美味！韭菜为辛温补阳之品，能促进发汗，让毛孔恢复正常功能，故又名「起阳草」；此外芽菜也是极佳发散阳气之物，但切记不宜放醋，因酸味会抑制阳气的发散。整体而言，立春饮食仍须多样化，可增加鸡蛋、鱼虾等优质蛋白，以及黑木耳、香菇等食物，能增强人体免疫功能。
起居
《内经》上说：「春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。」
所谓春三月，是指农历的正月、二月、三月。此时人体与天地一样，如刚发芽的幼苗，万物欣欣向荣，故春季宜早睡早起，多去郊外踏青。
须小心的是，春季多风，且昼夜温差大，非常容易着凉，所以外出仍应注意添加衣物。
转运法
立春可使用绿色的沐浴盐，或者用木行精油按摩泡澡，因春季属木行，与之相应的颜色为青色，故选用绿色的相关用品，能让你春季舒畅，好运开展。
【起居】
《内经》上说：「春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。」
所谓春三月，是指农历的正月、二月、三月。此时人体与天地一样，如刚发芽的幼苗，万物欣欣向荣，故春季宜早睡早起，多去郊外踏青。
须小心的是，春季多风，且昼夜温差大，非常容易着凉，所以外出仍应注意添加衣物。
【转运法】
立春可使用绿色的沐浴盐，或者用木行精油按摩泡澡，因春季属木行，与之相应的颜色为青色，故选用绿色的相关用品，能让你春季舒畅，好运开展。