与保持正确、良好的唱歌姿势,使歌唱发声各部分器官的机能得以正常、自如活动,掌握与运用歌唱基本技巧的前提。
练习歌唱一般采取立式或坐式两种姿势,即为站姿和坐姿。
站姿:
自然直立,两脚稍分开,重心稳定,两手自然下垂或轻松地放在背后,头部端正,双目平视;
身体各部分肌肉放松(但不要懈怠),特别是肩部、颈部、下颌及面部肌肉不可紧张僵持,以免影响正确的呼吸和发声;
精神饱满、集中,表情自然。不要有多余动作。
坐姿:
上身及头部端正,不要前府后仰,
两手平放在膝上,或双手曲肘拿正歌谱,高度以不影响头部端正为准,
两腿不可伸直,应自然支撑坐姿;
胸部微挺,但不可耸肩;
颈部、下颌及面部肌肉自然放松,
保持发声器官正常自如的活动;
精神饱满、集中,表情自然。
歌唱的精神状态
1.身体要直
2.重心要稳
3.上胸要开
4.双肩要松
5.面部自然
6.精神振奋