身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏
因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。
入门的话动作会简单些、音乐会适中些。
其次，一定要跟着大家一起跳，别害羞。
在课堂上尽量理会老师所说的要领、关注老师所做的示范。
回家后一定要复习与练习，因为光是这60分钟是远远不够的。
还要多听音乐来培养自己的节奏感，
空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来
以此来更高地强化自己的律动，慢慢地就会变得协调且会舞蹈咯。
关于韧带问题
韧带的松软是要需要每天压的，
如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。
如果漏了一天那韧带的软度就会回去。
其实不需要太担心这个问题，韧带对于舞蹈来说其实是次要的。
它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。
一般拉扯一下就好了没必要弄得像科班里的一样。
所以不要太着急这方面的问题，
看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情绪”而软度与技巧只是辅助用的。
关于高个子的同学的重心问题
确实高个子的同学在这个方面是有点尴尬的，不过依然是一个可以解决的问题。
方法有这样几个：
1 练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖，因为膝盖的松弛可以帮助重心的下沉。
2 练习芭蕾基训里的深蹲练习，强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作比如：转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。
3 也是John老师一直强调的“核心力量”的收紧。可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳！