1、脸部
其中一个最明显、最持久的表达式在脸上框成一个不能移动的面具,比如一个生气的脸,一个愁容,或沮丧的脸。特别是在40岁及以上的人,这是特别明显,因为他们一直在脸上的皱纹清晰可见。我们中的许多人相信,皱纹外观,只是因为没有良好的维护,没有使用的皮肤护理产品,但事实上,这些线条与我们交谈,揭示了我们的生活态度。有一天,这个表达式没有透露他最重要的情感,但随着时间的流逝,我们面临的轮廓逐渐清晰,这些感觉将上升到水面,让全世界都可以看到。我们很难找到这样的表达式,因为当我们面对镜子里,我们面临着将自动成为镜子。“”。这也解释了为什么我们中的许多人不喜欢护照,因为在镜子里我们看到他们自己的现实。
为了改变坏习惯,其中一个最简单有效的方法就是“放松面部”这一个添加到你的练习。换句话说,当你正在做的事情时位置,您将拥有一组要做什么,做什么,以及行动序列。喜欢做下犬式的时候,你会先想想开放的腿,然后你的手,然后你的呼吸,然后旋转臂等。这是你的“列表”。“放松面部”添加到每个列表。所以你在整个过程中练习放松的脸,通过这个练习,你会逐渐诱导神经系统放松,同时你的日常生活的习惯。
2、.胸腔
通过后面,倒立和捻的扩张胸部可以释放一些情感,悲伤,幸福,包括鼓励、同情和感激;这是因为胸部是心的地方。你经历什么感情取决于你自己的身份,和你当前的问题。我认为应该星期做至少4次打开胸腔的姿势。否则,我们正在给我们的感情的伤口结疤,到前面提到的盔甲。无论在任何地方,包括狗趴,当他的手举在空中。当做潮,深呼吸,这是是一个巨大的优势。
3、大腿
大腿是愤怒的炮筒。拉伸腿可以在体内的积压的愤怒了。这一行动可能会不舒服,但之后你会感觉到非常活跃。想想如何使每个试图逃避这个动作,再想想全班做这个动作是如此不安。有几个动作可以有效地伸展腿,例如包含道钉行动士兵第二类型;包含一个坐席的位置,骆驼,轮式和桥梁皇家舞者类型。
4、臀部
有时候,做开放臀部,特别是在向外运动的旋转动作,人们会感到悲伤。我认为这种悲伤和息息相关,它源自情人的耻辱,或者在一个结束的情感记忆,有时甚至从外伤,尤其是当经验,创伤。我发现,女性在做劈叉这种情绪反应更明显,而男性在胸部的扩张,或一个地区的心行动的情绪反应更明显。以下职位可以有效地伸展臀部:鸽子类型,鞋匠,蹲下,婴儿和半莲花坐类型。打开髋关节股骨内需要旋转,这也将导致情绪反应,但我认为这是不常见的。
5、肩膀和脖子
在希腊神话中,世界在他的肩膀上,这种态度非常生动地说明了我们的情绪压力下肩膀的位置,压力通常来自外部权威或社会环境。
因此,压力聚在这里,让我们的肩膀和脖子僵硬的石头。膨胀的肩膀运动使我们感到更轻松、更自由。通常,需要交给我的头部姿势可以扩张的肩膀,包括狗和战士第一类型。具有同样的效应的姿势和肩倒立,皇家舞者类型、倒立,横向水平,牛脸类型。
6、双脚
脚就像一对入口,地球能量通过脚进入我们身体的,形式的能量流或空气(生命能量),然后向上通过对身体的大腿。脚像我们物理分布板,是身体健康的缩影。活动,加强权力的脚步骤可以促进身体的能量流,让整个身体来生活,降低血压,促进健康。这就是为什么我们都喜欢足底按摩、足部按摩不仅仅是让你感觉酸妈妈只有,这是对于健康非常有益。切记，人老先老脚。