首先，大家要知道肩胛骨在什么地方。什么？不知道！那么偶建议你去网上下一幅人体解刨图来看看。注意了，切忌不要没找到地方就乱练
再来就要说到拉丁的一个基本元素——八字胯或者叫率动……有很多叫法。只要大家知道意思就OK了。我们这个肩胛骨的运用很像八字胯，但是并不像胯位那样有摆荡，可以说是一个平的运转过程。说到这大家应该知道个大概了吧。好了，那么我就再来把它细化一下。
我们先从左边开始。首先，把左侧肩胛骨对应的前胸顶出去。千万注意不是肩膀哟。肩向后走。现在你的身体应该是左前右后。怎么后？再继续往下看。
再把左边的肩胛骨向后推，不要向下，虽然表现出来的是向下，但是你自己感觉的力量应该是向后。很多朋友都是去乱模仿别人，搞得自己身体塌掉了一半，所以千万注意。这时候的身体应该是左后右前。
右边同上……嘿嘿嘿，这样，肩胛骨的运用就大功告成啦。
虽然看起来写得很简单。但是要正确运用就很难了。 顺便偶举几个运用的例子。
在手位的运用当中。比如偶出左手，那么在出手的时候，左侧肩胛骨在前，延伸的时候左侧肩胛骨在后。具体的要在实践中去体会。
在双人配合当中，男女面对面，那么如果男士的左侧肩胛骨在前，那么女士的右侧肩胛骨也在前，注意，男女是相反的哟。
注意看他们的肩胛骨，男女是相反的^-^