即将举行婚礼的准新娘们，我想不用小编多说都知道在婚前保养皮肤的重要性，而保持充足的睡眠是保养皮肤最好的良药，如果你想要拥有粉嫩雪肌，跟着小编说的做你一定可以的！
新娘必读：6招让你做粉嫩“睡美人”
新娘必读：6招让你做粉嫩“睡美人”
一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足8小时，中年妇女每天应睡足7个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡1～2小时，以保持精力充沛。
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六大养颜睡眠法
●1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
●2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
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●3、保持室内空气的清新、湿润。
●4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
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●5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
●6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。