本课构思: 培养学生自主学练,能力是当前体育教学过程中实施<<新课标>>的需要,也是体现主体性教学思想.本节课以学生发展为中心,确立健康第一的指导思想.以“运动技能”、“社会适应”、“运动参与”、“心理健康”为主要目标,着重培养学生的创新精神和实践能力.在动作技能形成过程中,采用了尝试、启发、探索的方法,使学生对新的动作有个总体的了解,同时根据不同水平,让学生自主选择辅助练习,完善技能的不同的练习方法,尝到成功的乐趣,同时还能拓展学生思维空间,超越过去那种授之以鱼”的被动教学模式,更好地贯彻“授之以渔”的思想,使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三.通过热身游戏,培养学生的良好的人际关系.
一、 教学目标 （1）使学生掌握跳远的空中姿势 （2）让75%学生基本掌握跳远动作，并有着参与讨论，寻求跳远动作，发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 （3）培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点、难点 重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跳越新的障碍。 难点：腾空姿势
三、说对象 初中学生年龄较小，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
四、说教法 根据初中学生的思维能力，结合本节课教学目标，主要采用以下教法： 1、障碍练习法 运用助跑起跳的方法跳越一定的高度及头碰气球来完成跳远动作，让学生体会跳远的乐趣。 2、示范法 学生自己讨论，进行展示，给学生自主合作学习的机会。 3、纠正法 在学生的练习过程中，老师对起跳腾空的动作进行指导，引导学生学好规范的优美动作。 4、游戏参与法 将教学寓于“跳绳游戏”中， 提高学生的学习兴趣。
五、说学法 1、大胆尝试练习法 学生自主大胆尝试做跳越障碍练习，并体会腾空姿势。 2、水平段练习法 根据个人的身体素质，在练习过程中，移动松紧带或球的高度，体会跳远的动作和空中姿势。
六、说教学过程 本节课根据体育与健康教学目标的要求，结合初中生成长的生理、心理特点，按健康第一的指导思想，发展学生的个性，使学生在自主练习的过程中掌握知识、学会锻炼的方法，并养成终身体育的意识和行为习惯。 本节课为几个环节 教学环节 教学程序 设计意图 教学常规 宣布本节课的教学目标 / 准备活动 跟着音乐节奏参与活动 做好准备，预防损伤。
主 内 容 教 学 1、学生练习 2、学生展示 3、教师指导 4、游戏比赛
1、初步掌握跳远的空中姿势。
2、让75%学生基本掌握跳远动作，并有着参与讨论，寻求跳远动作。
3、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
4、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
课堂小结 1、整队 2、总结本课的学习目的 3、放松下课 愉快下课
教学流程图： 教学常规→音乐活动→主内容教学→课堂小结→放松→下课