水平四
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领域 |
领域目标 |
水平目标 |
达到该水平目标时，学生将能够 |
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运
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1具有积极参与体育活动的态度和行为 | 积极参与体育活动 | 自觉参加体育与健康课的学习 |
| 积极参与课外的各种体育活动 | |||
| 充分利用各种条件(如多功能健身器或床、桌、椅等)进行体育活动 | |||
| 2用科学的方法参与体育活动 | 合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法 | 合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法 | |
| 知道合理安排锻炼时间的意义 | |||
| 合理安排锻炼时间 | |||
| 运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷 | |||
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运 |
1获得运动基础知识 | 了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则 | 了解基本技术的知识 |
| 了解简单战术的知识 | |||
| 了解所学运动项目的竞赛规则 | |||
| 观赏体育比赛 | 观看并讨论现场体育比赛和表演 | ||
| 观看并讨论电视中的体育比赛和表演 | |||
| 2学习和应用运动技能 | 发展运动技战术能力 | 基本掌握一两项球类运动中的技战术 | |
| 完成一两套武术套路或对练 | |||
| 完成一两套技巧项目动作或器械体操动作 | |||
| 完成一两套舞蹈或健美操 | |||
| 基本掌握几项主要的田径运动技能 | |||
| 基本掌握一两种地域性运动项目的技术 | |||
| 3安全地进行体育活动 | 注意运动安全 | 对安全和不安全的运动行为做出区分和评价 | |
| 用安全的方法运动 | |||
| 在运动中避免粗野和鲁莽动作 | |||
| 4获得野外活动的基本技能 | 在有指导的情况下顺利完成集体野外活动 | 了解在野外识别方向的一般知识和方法 | |
| 学会一两种野外常见的运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等 | |||
| 参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等 | |||
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身 |
1发展体能 | 发展速度、有氧耐力和灵敏性 | 通过多种练习（如短距离跑和反复跑等）发展位移速度 |
| 通过多种练习（如定时跑、定距跑或跳绳等）发展有氧耐力 | |||
| 通过多种练习（如球类运动等）发展反应速度和灵敏性 | |||
| 2具有关注身体和健康的意识 | 理解体育锻炼对身体形态和机能的影响 | 认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响 | |
| 认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响 | |||
| 根据自己的生理特点，了解在体育活动中应注意的事项 | |||
| 3懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响 | 初步学会选择有利于健康的营养食品 | 知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系 | |
| 初步学会选择有利于健康的营养食品 | |||
| 初步学会选择适合运动需要的健康营养食品 | |||
| 知道生活方式对健康的影响 | 知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用 | ||
| 认识吸烟、酗酒和吸毒的危害 | |||
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心 |
1了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系 | 了解心理健康对身体健康的意义 | 了解身心之间的关系 |
| 了解心理状态对身体健康的影响 | |||
| 了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响 | |||
| 2正确理解体育活动与自尊、自信的关系 | 通过体育活动树立自尊和自信 | 了解自尊和自信的作用 | |
| 认识体育活动对自尊和自信的影响 | |||
| 通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信 | |||
| 在体育中表现适度的自信心 | |||
| 3学会通过体育活动等方法调控情绪 | 学会其他调节情绪的方法 | 学会肌肉放松的方法 | |
| 学会自我暗示的方法 | |||
| 学会呼吸调节法 | |||
| 学会合理安排作息时间 | |||
| 4形成克服困难的坚强意志品质 | 根据自己的运动能力设置体育学习目标 | 正确评价自己的运动能力 | |
| 了解实现目标时可能遇到的困难 | |||
| 设置合适的体育学习目标 | |||
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社 |
1建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德 | 理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为 | 在体育比赛中，与同伴合理分配角色 |
| 指出体育活动中的不道德行为 | |||
| 2学会获取现代社会中体育与健康知识的方法 | 简单评价媒体的体育与健康信息 | 知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价 | |
| 简单评价一两个体育节目或栏目 |