保康县张家沟风光秀美、奇山、秀水、怪石、幽洞星罗棋布，堪称游览胜景。沟内山势险峻，断崖绝壁，很多沟、岭、洞、岩、涧各有神奇的传说。首先映入眼帘的便是沙湾“乌龟包”。孤立地耸立于小河的中央，谓称“天下第一座”。民间传说，这是开山祖师坐浴的地方。
向东进入赤马河，相传蜀汉大将关云长的赤兔神马曾经在此饮水，故得名。登上赤马河大树挺拔的坡梁，仿佛让人看到蜀魏两军的对峙场面。
西上听妖岭，登高远眺，堰湾、七妖洞、拿妖洞近在咫尺。传说，当年唐僧西天取经路过这里，孙悟空见眼前奇峰穿云，洞穴林立，雾气腾腾，心里很不踏实。于是指地画圈安顿好师傅、弟三人，驾着云头来到岭上，忽闻岭南有妖声嬉戏，便寻声而去，只见山埫那口大堰日光倒影，波光粼粼，七个妖女正在堰里洗澡。孙悟空火眼一翻，见是七个蜘蛛精，抡起金箍棒就打。几个回合下来，怒不可遏的“孙大圣”一棒将堰底捅穿，堰水哗啦奔流。妖精招架不住，化身钻进山下的岩洞。悟空追到，见洞里布满蛛网，就是不见蜘蛛，转身出洞发现妖精又钻进沟对面的山洞，飞身而至，妖精们同时使用怪网，险些缚住孙悟空。他一边迎战，一边念咒，最终口吐火焰将妖精烧死。
人们为了纪念“孙大圣”降妖，将山岭取名“听妖岭”，把妖精藏身的山洞分别命名为“七妖洞”和“拿妖洞”，那口大堰也从此干枯，成为养育百十人口的一片盆地，堰底被金箍棒捅穿的窟窿至今依稀可见。埂上有一院古民居，是清代一官至州府学官的周姓贡生的旧居，保存尚好。
张家沟由东沟、西沟、中沟和洞沟四沟组成，方圆十多公里。大自然的鬼斧神工造就了奇特的险山峻崖、碧水幽谷。东、西二沟由于人类的索取，少了原始的植被，但绵延数千亩人工林，展现出山里人征服和改选自然的美丽画卷。只有到了中沟和洞沟，才真正让人感受到张家沟的完美所在。
中沟两侧刀劈斧凿般的崖壁有如虚掩的城门，似乎要将人们拒之门外。斗胆深入，沟深谷峡，古木参天。一路顺谷而进，溪水湍流，宛转而泻，大小不等的顽石分布谷间。浮出水面的石上长满苔藓，厚如海棉，弹性十足，有的苔上又生奇花异草，一枝独秀，千姿百态，形成一石一舟，一石一瀑，一石一景，美不胜收。
再往深处，谷侧出现一岩屋，四旁有屋场、坟场、石堆、石磨、石碾以及在岩石密集的山扁下耕作的痕迹。显然很早以前有人在此生产和生活较长一段时间。山民介绍，那是罗国的祖先。生活在这里的老主人自幼相好，但迫于外部的压力难能成婚。他俩辗转山中，约定从两山滚石，若两石相合，就在这荒无人烟的沟谷成婚立家，石若不合，两人同时投崖自尽。也许苍天有眼，两块巨石竟真在谷中合璧，终于成全了一个空前绝后、饱经磨难的婚姻故事，也由此在这深山峡谷中为后人留下了不朽的文化遗产。
谷的尽头，一巨石隆起，挡住去路。石上树木坚挺，两旁各有一道山梁蜿蜒而至，俗称“二龙戏珠”。沟谷自此分汊，黄龙洞在左，黑龙洞居右，两洞相隔不足千米。溪水出洞一泻千尺，银链直下，形成百米飞瀑，气势恢弘，极为壮观。落瀑处分别有“龙潭”和“龙滩”，潭内水花翻飞，深莫可测，常有龟鱼、娃娃鱼等珍稀动物出现。从山民口中得知，黄、黑二龙亘古到此，为争夺张家沟的宝藏，经常打斗争雄，后被龙王征服，分别定身中沟的左右两个山洞，化作涌泉，润泽百姓，将功补过。从此，黄龙洞流出的水呈黄色，略显温暖，黑龙洞流出的水呈黑色，冰寒刺骨。两水汇合流出老远仍黑、黄分明，成为张家沟的一大奇特景观。
中沟由沟、谷、石、岩、峰、泉、洞、瀑、花、树等组景，仅有名的山洞就有十多个，其中拿妖洞、牛鼻洞等可容百人之众，登上牛膀岩、仙峰崖使人如穿云霄，还有武当祖师一脚踏歪的山峰祖师观，至今石城亦在，许多人间仙境迷恋忘返。
张家沟巍峨奇险的山峦中，还繁衍着大量珍稀动、植物。野生花木、药材逾千种，古桩紫薇、金弹子、火辣、牡丹、杜鹃、榔榆等名贵花木随处可见。野生天麻、黄连、首乌等名贵药材以及银耳、香菇、猕猴桃等天然特产应时而生。以獐、麂、獾、鲵、野羊和金翅鸟、红腹锦鸡为代表的珍禽异兽达百余种，很多都是国家级保护动、植物。禽飞兽走，鸟语花香，是这里的一大宝藏和独特景致。