扩塔，拉祜语“过年的节日”，俗称“拉祜年”。拉祜年分大年和小年，大年是女人的年，小年是男人的年。
传说，在很久以前，快到过年时，男人们在离家很远的地方打猎，过年时赶不回来，到男人们满载猎物而归的时候，年已经过完了。妇女们为了慰劳男人们的辛苦，又重新过了一次年，这次年就叫小年。
大年从正月初一到初四，小年从初九到正月十一，正月十二为满年，是拉祜族男女共同的年。
年前，家家户户忙碌着清扫房屋，在清悠悠的小河边浆洗衣服，男人们选山打猎，妇女们赶制新衣裳，青年男女做口弦、芦笙、绣荷包，娃娃们准备陀螺。年三十的晚上，“咚咚”的舂碓声在群山间回荡，家家户户舂粑粑、准备抬新水的器具。
大年初一，晨曦微露，当“呯—”“呯—”几声清脆火铳声响过之后，全村男女老幼抬着竹筒等盛水器具，拥向泉边去抢“新水”，据说谁家先抢到新水，谁家的谷子就会先熟，谁家就更有福气。天亮后，人们敲响铿锣，用新水、烧粑粑祭献祖先、耕牛和农具。还要割一把青草喂牛，感谢牛一年来的辛苦。
过年期间，男女老幼身穿节日盛装，雅米（姑娘）、雅八（小伙）在广场上丢包，一个个精制的“荷包”在空中飞舞，播撒着爱情的种子，娃娃们则进行陀螺比赛。人们带着粑粑、腊肉、酒和甘蔗沿着山间小路到亲戚家去拜年，老人们给前来拜年的年轻人拴上红线，表示节日的祝福。
满年那天，各村寨都要举行盛大的芦笙舞会，邀请各族群众参加。人们从四面八方云集晒场。当主人将装满谷种、桃花、樱花、李花、甘蔗、青松的蔑桌抬到晒场中央时，上百支芦笙一齐吹响，成百上千的人共同起舞，有力的双脚跺得场地黄灰飞扬，整个山寨沉浸在节日的欢乐气氛中。
跳笙结束，各家各户都要拿回一把经过跳笙的谷种。拌在自家的谷种中。据说，经过跳笙的谷种庄稼长得好，像樱花、桃花、李花一样繁茂，生活像花一样美好。