泸沽湖是女儿国，又是歌舞的王国。一踏上这片热土，无不为那远远近近、悠悠扬扬的“阿哈巴拉”所动容，无不为那如巨龙滚动的甲搓舞所诱惑。
泸沽湖的姑娘爱唱歌，会唱歌。由于这里的民歌民谣仍保持着古老的特色，散发着泸沽湖和格姆女神的浓厚气息，内容十分丰富，而歌词又多是即兴创作、发挥，无固定唱词。为此她们将崇母、尊母、恋母的伦理道德用歌的形式加以升华，用婉转轻柔、情意绵绵的单调唱出《格姆女神的颂歌》、《节日祝福歌》、《哄孩歌》等习俗村官的互动交流平台歌；她们用歌声表达自己对美好生活的热爱、向往之情，对远方来客的欢迎之情；同时也用歌声抒发自己的由衷的爱情，从而勾画出一幅幅美妙绝伦的动人图景。
传说，泸沽湖畔摩梭人会72种曲调，就会72种舞蹈，现在年轻人最爱跳的即是其中之一的甲搓舞，即打跳舞或锅庄舞。“甲”为美好之意，“搓”舞的意思，意即为美好的时辰而舞。
据传古时候摩梭人为防外敌侵袭，部落首领便组织族众在村口烧起一堆大火，人们围着火塘呐喊跺脚。敌人退兵后，众人欣喜若狂，围着火堆通宵达旦地唱呀、跳呀，从而产生了群体娱乐性的锅庄舞。
这种舞节奏明快，舞步刚健粗犷。由一吹笛子或芦笙的领舞者起头，舞伴们面向火堆，紧挽手臂，五指交叉，随逆时针方向翩翩起舞，舞步随音乐节奏速度快慢而变化，姑娘小伙身着盛装，组成一个不断滚动的长龙，“喏喏喏喏”，震耳的吼声，整齐的步履，让你强烈地感受到热爱生活、创造生活的原始动力，让你心灵感到从末有过的震撼，让你感受到生命的活力，青春的气息，从而对未来平添一份力量与无尽的勇气。这时也是摩梭有情男女表达爱意的最好机会，很多青年男女就通过跳舞挽手间或通过眼神传达爱的信息，为日后结交阿肖打下基础。