门巴族文学艺术是我国文化宝库中一颗晶莹的明珠。民间文学艺术丰富多彩、形式多样，有远古的神话故事；有热情奔放的酒歌，门巴语叫“萨玛”；有情歌，门巴语叫“加鲁”；还有反映生产与生活的叙事诗及戏剧等。
萨玛酒歌和古典情歌是门巴族中广泛流行的两种诗歌。酒歌曲调欢快高昂，歌词生动，常用比喻、渲染和夸张的手法，给人以豪放的感受，多用来抒发对家乡的热爱、团聚的喜悦和对未来的憧憬。也有曲调悲怆的酒歌，多抒发苦难中的愤闷心情。在丰富的古典情歌中，主要是表达男女忠贞不渝的爱情和对美好生活的向往和追求，也有些是反映对统治阶级强取豪夺的愤怒，或抒发由爱情悲剧引起的痛苦和忧伤。
门巴族情歌在西藏文学史上占有一定的地位。其中值得一提的是六世达赖仓央嘉措创作的许多情歌，撞开了宗教禁锢的樊篱，道出了人们内心世界的感情，深受门巴族人民的喜爱，并在西藏广泛流传。
仓央嘉措的情歌，脱胎于门巴族民歌，保持了门巴族情歌的特色。仓央嘉措早已名列世界文学史册。他的诗歌作品，除我国国内有多种译本外，国外也有英、德、俄、日、印度和蒙古等国文字的译本在传播。
门巴族人民能歌善舞，创造了许多优美的曲调，舞蹈朴素粗犷，具有浓郁的民族特色。常用的伴奏乐器中最具特色是四孔笛。
门巴族人民多才多艺，他们用竹蔑藤条编织的竹方盒、竹斗笠、藤背篓、竹筐等用品，都是美观大方、图案别致的手工艺品。还有传统的手工艺术品―木碗，制作精细，图案纹路清晰，厚薄均匀，式样和色彩都很美观，享有很高声誉，畅销藏族地区。