暗示法是保加利亚医学博士洛札诺夫创立的。即运用各种手段，含蓄地、间接地对人们的心理和行为产生一定影响，使人们按一定的方式行动。我在平时的体育课堂教学中“嫁接”了这一方法，收到了良好的效果。
1.音乐暗示
音乐可以影响人的情绪和行为。即使是体育课堂教学也需要用不同的音乐来调节学生的情绪。课前，在操场或教室里播放学生熟悉的歌曲或欢快的乐曲，可以解除学生前一节课的疲劳以及某些学生不愉快的心理，及时地让他们调节自己的情绪，不自觉中做好上课的准备；课中，穿插一些与教学内容相匹配的音乐来营造相应的气氛。如：游戏中放欢快活泼的音乐来激励学生参与，调动学生的活动情绪；疲劳时放舒缓悠扬的音乐来调整学生的兴奋度，使之放松下来；比赛时则用强烈的具有震撼性的音乐来激发学生的竞争意识，让他们充分投入，忘我参与；课末，播出欢快的乐曲或抒情的音乐，让学生在欢愉、和谐的气氛中结束学习，从心理上为下一节课做调整。
2.权威暗示
权威暗示，就是榜样、威信、权力的作用暗示。课堂教学中，在学生几十双眼睛的睽视之下，我总是能展示出标准、规范、优美的示范动作，让学生在惊叹、折服之余，学练兴趣骤浓。在一些技术动作有一定难度的教学中，学生往往上不来兴趣，这时我便让学生先看图解，或让掌握动作较好的学生表演，或者我亲自示范，让学生首先在视觉上感知所学内容，对动作有初步了解，产生乐学情绪。
3.联想暗示
体育是一种体验，也是一种感觉。在课堂教学中，教师采用多种形式刺激诱发学生产生想象，并且在想象中产生联想，是促进学生理解与掌握的有效暗示方法。如在结束放松活动中，我让所有的学生在音乐渲染下闭上眼睛，思绪跟着我语言的指导来感受意境：“春天来了大地复苏，小鸟初醒，太阳渐渐露出了温柔的脸……太阳渐渐升高了，小鸟在树上蹦蹦跳跳地唱起了歌，我们多么幸福，多么快乐……”这样，学生全身心融入到意境中，得到充分的松弛。在一些游戏比赛中，我也常用暗示法来创设各种情境，让学生感受其中的意境，从而为活动的展开营造氛围，便于动作的巩固掌握。
4.动作暗示
教学过程中，教师正确的身体语言和恰当的手势运用往往能起着很重要的暗示作用。例如，在学生投入练习时，我经常运用激励性的翘大拇指、抚摩学生头部、欣赏的目光、赞许的微笑等动作，使学生感受到教师对其的鼓励和褒扬，从而激励学生的学练情绪，调动他们的参与热情，为教学内容的掌握起到了良好的促进作用。经常运用动作暗示，你会发现有意想不到的效果。
暗示的方法很多，在教学中我主要运用了以上几种方法，既大大地提高了课堂教学的效率，也培养了学生的综合素质。
发表于省级《教学理论与方法》杂志