摘要∶体育与健康意识是人们对体育客观现实的反应，培养学生终身体育化，关键是强化学生的体育与健康意识，使其树立正确的体育观。文章对如何提高中学生的体育与健康意识进行了研究和实践，并取得了一定的效果，为进一步深化体育与健康教育改革提供有益的参考。
关键词：体育与健康意识；终身体育化；实践；效果。
1 前言
随着中小学体育教学改革的不断深化，学校体育终身化已被我国教育界所接受和认同。应试教育片面追求升学率导致了学生体育与健康意识普遍淡薄，运动能力差。培养学生终身体育化，关键是强化学生的体育与健康意识，树立正确体育观，使学生具有参与体育运动的欲望和要求。对学校体育而言，第一，中学体育是人生接受教育的一个阶段，又是与社会体育的衔接点；第二，中学体育不仅要讲究近期效果，保证学生在校期间有充沛的体力顺利完成学业，而且还要追求远期效益，使学生学会科学健身方法，养成锻炼习惯，使其终身受益；第三，终身体育思想要纳入体育活动课程改革之中，培养学生体育与健康意识，从健身目标出发，使竞技运动教材化，激发学习兴趣，改革组织方法和评价方法；第四，课外课内有机结合，充分发挥课外体育活动在培养学生体育与健康意识的有效手段，是实现体育教学目标赶快不可忽视的环节。依据学生参与体育的现状，经反复论证，提出培养中学生体育与健康意识的课题，并进行了研究与实践，为了进一步深化体育教学改革，培养学生自觉参加体育锻炼，养成终身体育化提供理论基础。
2 实施方案与主要措施
2．1 1999年底立题研究（本校），2001年加入王老师相关课题的研究，听专家专题讲座，参加市县组织的研讨会，对学生参与体育锻炼情况进行调研。
2．2 99级初一年级中随机抽出3个班作为试验班，其中男生85人，女生47人，其它班级为对照组。
2．3为了使研究顺利进行，成立了教学改革指导委员会，其主要职责：统一领导，组织协调，确保改革顺利进行。下设三个主题研究小组：开发校本教材课题组；教学方法、手段课题组；考核评价课题组。
2．4主要措施
2．4．1明确教学目标。通过课堂教学与课外体育活动，对体育与健康意识强的、能积极参与体育锻炼的学生重点培养其合理制定锻炼计划，掌握正确锻炼方法，学会 自我评价，提高体育文化修养，进一步提高运动技术水平；对于体育与健康意识差的学生以提高其体育与健康意识，使其积极参加体育锻炼。掌握1－2项运动技术，提高自练、自娱能力为主要目标；对于伤、弱、病的学生以提高他们克服困难的信心，增强健身意识，科学锻炼养护、保健为主要目标。
2．4．2编写校本教材。对试点班使用校本教材，在实践教材中精简教学内容，降低技术含量，突出趣味性和实用性。对于“高难度、新技术”动作，只作为介绍性教材，满足有一定基础的学生需要，以解决学生“吃不饱”和“吃不了”的矛盾，使全体学生都能体验体育的乐趣。在理论课教材内容上更注意科学性、指导性和时代性，选择有利于身心健康并能有效的指导终身锻炼的知识为主要教材，达到增强体育与健康意识，提高其锻炼身体的情绪动力。增加开课项目，扩大学生的选择范围，满足学生兴趣的需要，有助于教学目标体系的实现。优化组织教学，强调因材施教，根据学生的兴趣，体育与健康意识的强与弱分层次教学，突出个性培养，满足个性发展需要。
2．4．3 改革考核评分方法。实践部分考核是根据大纲中规定的多项考核内容，学生可以任选一项作为考核内容，占总成绩的30%，各选项课结束时进行能力考核（如乒乓球选项考核以单打成绩记分），占总成绩的40%学生课堂表现为10%。开学初公布每一项考核具体评分的方法和标准。理论部分以笔试为主，试题摒弃死记硬背的知识，重点考核对体育理论知识、科学锻炼方法、自我评价等方面的理解程度与灵活运用的能力，以利于为学生以后的科学锻炼和终身收益起到理论上的指导作用。占总成绩的20%。
2．4．4 加强现代教学手段的运用，在完善电化教学设备的同时只、自编录制《田径》等3部教学片，开发CAI课程软件等，增加知识含量，活跃课堂氛围，提高学生的观赏水平，调动、激发学生参加体育的主动性、积极性和主体意识。
2．4．5 在试验班组织开展课外体育活动，举办知识讲座、体育知识竞赛、进行小型多样体育竞赛活动，吸引更多的学生走上运动场，参加自己所喜爱的体育娱乐活动，强化体育与健康意识。
3 实践效果
3．1 体育目标由单纯“健身”向为学生终身受益方向转化，学生不仅要学习体育技能，而且还要掌握健身方法，不仅有利近期效益更追求长远效果。
3．2 学生对教学内容选择的空间增大，调动了学习的主体性，使体育教学更生动活泼，有利于提高学生的体育与健康意识。
3．3 培养学生体育与健康意识，需要不断地充实活动内容，改革活动组织方法，有助于中学体育获得持续发展，使体育由内涵向外展伸展。
3．4 学生自觉锻炼身体积极性明显增强（表1）。
表1
组别 早操出勤（%） 课外锻炼（%） 参与各项竞赛（%）
对照组 98.25 78.5 75.5
实验组 99.85 92.75 87.7
3．5 学生身体素质根据t检验，50米、立定跳远、1000米有显著性提高（表2）。
表2
组别 50米（秒） 铅球（米） 立定跳远（米） 引体向上（个） 1000米（秒）
对照组 8.468 6.71 2.07 4.5 233
实验组 8.151 7.22 2.20 6.7 222.8
| t |检验值 2.030 0.98 3.57 0.905 4.71
3．6 学生体育课成绩与《中学生体育合格标准》及格率显著提高（表3）。
表3
组别 体育课及格率 合格率
对照组 98.2 98.6
实验组 99.2 99.8
4 结语
培养中学生体育与健康意识，经过2年的探索与实践取得显著效果。对学生建立终身体育观起着积极作用，也符合当前开展的素质教育的要求。在体育课外活动过程中，还要不断提高教师的全面素质，转变教育观念、强化育人意识；要构建新的课程体系；要进一步改善条件，保证体育教学改革顺利进行。