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桔梗谣舞蹈动作：
１．地面晃身
２．鹤步平开手
３．拧身扛围手
４．划扛手
５．提裙碎步
６．胸围手转
７．点步转
８．翻腕
９．鹤步斜上扔手
１０．单扛手提步
具体动作：
１．地面晃身：
右手放左前方，左手在后，右手波动抬起（３拍）压下（３拍），重复一次，（１２拍），先右后左晃身，（６拍），右手向右左快晃抬起，慢慢放在右肩上（６拍）；双手侧展，右高左低，抬压各三拍，重复一次（１２拍），先左后右晃身，（６拍），左手向左右快晃抬起，慢放左肩上（６拍）。
２．鹤步平开手：
双手前平举，左脚前进，再侧平举，右脚抬起，（６拍）重复一次，６拍，再右脚后退做两次（１２拍）。
３．拧身扛围手：
向右展双手，迈右脚（３拍），向左划双手再落在右肩前，（３拍），上抬（３拍），左转一圈（３拍），共１２拍，向相反方向做，１２拍。
４．划扛手：
展双手，向右迈右脚，右手高，左手低，扛在右肩，收左脚（３拍），相反３拍。（左右侧交替，共２４拍）。
５．提裙碎步：
右手向右划，左手在左腹边，向右迈右脚（３拍），碎步向右走（３拍），下压腿，右弓步（６拍），从两侧先向下后向上划手（３拍），落双肩，手心向内指尖向上（３拍），翻手向斜上举压手腕（３拍），起身，手经两侧放下（３拍）。
６．胸围手转：
从前方，向上高举双手，先迈左脚（３拍），右手搭左肩，迈左脚，左手搭右肩，向左迈右脚（３拍）向左转一圈（６拍）；相反方向１２拍。
７．点步转：
双手在两侧上举下划（６拍），左手在胸前划一圈举在左上方，右手叉腰（３拍）右脚点地向左转１８０度（３拍）。左手向右划，落右肩上，抬右脚再放下（６拍），左转一圈（６拍）。
８．翻腕：
右手翻腕在胸前转一圈至右上方，左手在左下方按掌（３拍），右手向左下方打再回右上方（３拍），左转一圈（６拍）。
９．鹤步斜上扔手：
从两侧先向下后向上划手（３拍），落双肩，手心向内指尖向上（３拍），翻手向斜上举压手腕（３拍），手经两侧放下（３拍）。左手叉腰，左脚向右迈右转身１８０度，右手翻腕转一圈到右上方（３拍），右手向左打下再上扬（３拍），向左方迈右脚，右手划向左肩（３拍），左转身１８０度（３拍）。
１０．单扛手提步：
向右迈右脚一步，双手展开，右高左低（３拍），向前方抬右脚，左手高，右手弯曲托腮（３拍），放下右脚，碎步左转身１８０度（６拍）。
舞蹈视频请见土豆网上的朴红梅编舞版本的朝鲜族舞蹈《桔梗谣》（本想转载在这儿，但上传失败）。