国标舞的概念
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
如何学好国标舞
一心领神会，善于用脑。
舞蹈课上注意听讲，特别是基本动作要领。不要忙于照葫芦画瓢学动作，先把各分解动作弄清楚，用心记住，在练舞过程中领会。
二用眼观态，欣赏观察。
看水平高的老师或选手练舞，也是一个重要的学习途径。欣赏加观察，感悟与印象，都能有助于提高舞蹈水平。看得多了，眼界也宽了，也有了自己的评价。
三，用耳聆听，感受音乐。
一些国标舞音乐不同于舞厅舞音乐节奏感强，部分舞者分不清是华尔兹还是狐步，伦巴的节奏也不好掌握。特别对一些音乐和节奏不敏感的舞者讲，常常听不出舞曲的拍子，或者是跳舞时掌握不好舞曲节奏。
四，语言交流，取长补短。
大家在一起练舞，相互之间提高程度不同，对舞的认识和感觉也不同。
学习国际舞的入门动作
右脚并换步
1:双方搭好架子，身体重心往女方偏，男左脚横移一步，女右脚右横移一步。
2：男女双方同时迈开步子，然后并拢，身体稍微倾斜。
后退顿滑步
1、男退右脚，女进左脚，左肩稍微倾斜。
2、男的左脚锁在右脚前面转，女的右脚向侧面转。
侧行并换步
1：男进右脚，女退左脚，上身有倾斜。
2：双方右转90度，男横右脚，女横左，稍有倾斜。
开放式自然转
1男退左脚，女上右脚，重心往前走，准备向右转90度。
2.男横右脚，女横左脚，双方保持。
国标舞舞蹈教程了解国标。喜爱舞蹈，不要怀疑自己没有舞蹈天赋而不敢迈出第一步，只要对舞蹈有感觉，爱舞蹈，就会将舞蹈融入你的生活。你同样能跳好舞蹈。