将两肩向前、向上耸转、再转向后向下压向地面。此时你可以感觉到你的背部肌肉微微地在做收缩，同时也能感觉到胸部起来了，而且胸部是向上拔的。你可以试试看，试试看，对，恭喜你成功了！
再将左或右的最下一根肋骨（即肝或者是脾部处的肋骨）与同侧的乳房部的乳头虚联起来，向地面作垂直状。这一条对于男女选手都是要求一致的。在做前进步时，体现得更为明显。
这时，应当是非常好看的姿势了。
你可以在适当的时候试试看。
背部肌肉收缩对于女士而言，无论是拉丁舞还是摩登舞，都是这样做的。而对于男士来说，拉丁舞是这样要求的，但男士在跳摩登舞时，除背部肌肉收缩外，两肩处肌肉还得往里挤一些。 转身：身体转而头跟着身体转，头与身体之相对位置、角度均不变。握持没变化之转动属此类。 转头：头由颈部转动，头与身体相对位置、角度产生变化。改变握持或改变倾斜实属此类
再将左或右的最下一根肋骨（即肝或者是脾部处的肋骨）与同侧的乳房部的乳头虚联起来，向地面作垂直状。这一条对于男女选手都是要求一致的。在做前进步时，体现得更为明显。
这时，应当是非常好看的姿势了。
你可以在适当的时候试试看。
背部肌肉收缩对于女士而言，无论是拉丁舞还是摩登舞，都是这样做的。而对于男士来说，拉丁舞是这样要求的，但男士在跳摩登舞时，除背部肌肉收缩外，两肩处肌肉还得往里挤一些。 转身：身体转而头跟着身体转，头与身体之相对位置、角度均不变。握持没变化之转动属此类。 转头：头由颈部转动，头与身体相对位置、角度产生变化。改变握持或改变倾斜实属此类
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