最大限度地提高您的技巧
为了得到从你的髋关节，应遵守以下技术要点：
重心应该始终向前迈进举行拉丁舞脚球。这有助于促进脊柱周围的臀部的旋转动作。
使用投票。
至于你的脚，就是在生产有效的髋关节的基本要素。 它不仅提供了一个更加稳??定的基础，可以平衡身体，但脚本身往往更具视觉吸引力。最重要的是，脚投票增加了你的髋关节运动的范围。既然我们的目标是最大限度地旋转脊柱周围的臀部，更多的投票率是更好。
向内弯曲膝盖。
膝盖自然的位置，使他们在同一角度的脚弯曲。由于你的脚（大概）横空出世，你将有一个自然的倾向，在相同的角度向外弯曲膝盖。但，相信与否，膝盖弯曲，向外实际上是不可取的，因为当你这样做，你臀部的运动范围限制。 更具体地说，你限制的数量，相反臀部可以向后旋转。所以，当你弯曲膝盖，尝试始终向内弯曲，向直腿的方向。
卷到脚的内边缘。
为了向内弯曲膝盖，而你的脚是横空出世，弯曲膝盖下方的足辊的内边缘。如果你的脚还没有推出的内侧边缘，然后膝盖没有弯曲向内，或脚没有维持投票。
将膝盖伸直背部。
髋部动作练习时，不要忽视直腿的重要性。这么多把重点放在膝盖弯曲，这是一个很常见的错误，相反的膝盖没有理顺，因为这是应该的。 backwards.这可以防止臀部向后旋转。为了得到最大的角度，从你的髋关节的旋转，你应该尝试直腿向后推。 臀部在直腿向后推。