1-8 向 旁动作相同，最后收回右后五位
1-8 向后动作相同
1-8 向旁动作相同，最后收回右前五位 #
Cou-de-Pied(库德皮耶)
原义：在脚踝上
通俗用语：小吸腿(前)，小掖腿(后)
Cou-de-Pied动作十分简单，就是指动作腿(就是指离开地面的腿)，放在支撑腿(站在
地上起支撑作用的腿)，的脚踝骨这个位置上，或在前或在后。着个看似简单的动作，也有它很高的训练价值，首先是位置判断要准确，一般都容易偏高，特别容易拐脚，另外是严格的外开性。这个动作做得扎实准确，对于以后的快板组合、各种舞步以及旋转等动作都极为有益。
TIPS：
小吸腿：动作腿绷脚，用小脚趾的外侧，紧贴在支撑腿的踝骨内侧。记住脚跟不能贴住支撑腿，相反，要离开支撑腿，而且越远越好。同时，不能用动作腿绷脚的外侧全部贴在支撑腿上，只有这样才能保证小吸腿的外开。
小掖腿：动作腿绷脚，用绷脚的后脚跟后面大筋的凹处，紧贴在支撑腿的小腿肚下面。
记住脚尖千万别去贴支撑腿，相反，要离开支撑腿越远越好。同时，不能用动作腿绷脚
的内侧全部贴在支撑腿上，这也是保证小掖腿的开所必须的。
另外，1)不管是前吸还是后掖，动作腿的膝关节要严格地外开，膝关节始终朝向正旁。2)动作腿贴在支撑腿的踝关节上，要用力实实在在地贴住，不要虚设。因为这样能使人体作为一个整体而得到固定，便利以后在做各种小的旋转时，可以获得稳定性和旋转的动力，并且不会因松散而使人体上下两部分关节脱节形成不协调。3)支撑腿的胯和上身的腰背要直立挺拔并稳定。
Cou-de-Pied的规格与否，不仅对整个组合、舞段的完美统一有作用，而且对各种小的旋转、舞步、跳跃等都有至关重要的影响，在芭蕾基训所有的单腿支撑的小转，都是用到Cou-de-Pied的，旋转的数量和质量也同Cou-de-Pied的规范程度有着直接的关系。
基训中的小弹腿,插秧步是练习Cou-de-Pied最多的动作。一般来说，从脚位状态上做Cou-de-Pied必须敏捷、快速有力。尤其是强调脚在启动时的瞬间，动作脚的脚趾要在地上
有利抓地的力量。从其他姿态到Cou-de-Pied要有控制的感觉。在以后介绍到那些有关的练习时，尤其要注意。