原地太空步;和太空步基一样,只是当右脚划完后左脚要向前踢一下再做支撑脚,他的扭肩节奏和太空步一样,重点就是频率要快,脚尖是向外的,这样才能作出高频率的步子.
侧划;这是MJ自创的舞步,也是月亮舞步中最难的,有许多明星都表演过(亚瑟小子,rain,还有不认识的...)不过效果都不是很好...主要是这个舞步的过程不是匀速的,而且双脚应该是错开的...下面我详细对它说明一下,首先右脚的脚跟位置是与左脚趾关节平行(如果不错开脚的话,作出来的效果就像大螃蟹,亚瑟就是这样的)...然后左脚脚尖斜着探出去作为引导脚,右脚跟向左脚划来,在这个过程中左脚要缓慢向里转向,这是个匀速过程,但右脚划过去的时候要瞬间变向与左脚脚尖相对,这里精髓就是扣膝动作一定要明显,并且要有个定格时间,这样就很有机械感了.
旋转步;有两种,一个是MJ以前走的,后来他在billie jean中就换为以太空步为基础的旋转步了,前者基本和侧划一样,只是有个身体转向,基本上是三个转向侧划完成一圈,肩动作是一夹一放...后者基本和太空步一样,区别是右脚总是主动向左脚靠,而左脚总是作为划步脚,当双脚靠拢后,脚跟立起同时变向,完成靠三个"太空步"所不能完成的变向死角,手臂动作模拟推墙变向的效果.
浪步;就是MJ浪浪的走步方式(比女人的台步还浪!),这是贯穿整个舞蹈起衔接作用的步子,严格上讲并不算舞步,但不经意间却流露出巨星对自己自信和自恋的特殊气质...要点是后倾,以跨来支撑上半身,并夸张的扭,精髓在于踢小腿,向内侧(就是夹裆),脚尖踢出后有定格,并且每一步都要踩在节奏上,左手配合脚步甩.
首先掌握mj舞最基础步法,这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步.此步伐要多练,以它可以引申多种步法(像侧滑).*方法:向左,向右,来回移动;膝盖打直,或膝盖大幅度弯曲移动.振肩和扭胯,这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够,我们要不断在这方面加强训练.注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起,要有一体感.*方法:找一个有固定鼓点的音乐(jam,dangerous……),跟着鼓点夸张50%的做动作,反复1-2首歌每次.
甩腿,以其为代表的舞蹈是billie jean,当然如果我们有留意的话mj在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外).所以练好这个步伐是能否把michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在.其技巧就在于小腿的放松,是以大腿带动小腿甩动的,大家可以参照black or white中mj和土著跳的那段舞,大腿甩动要快,有力,小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的,仿佛是弹腿一般,注意billie jean中的分腿动作,切记放松.*方法:试着放松小腿,以大腿的力量用力甩动,向前50-100次,向旁边50-100次.各个动作的加速度,用直白的话说,就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短,同时注意定格动作的标准性.我的一点经验是宁可到位后停一秒,也不要过程中误半秒,若不然会显得动作软,拖沓.还要注意对体力的训练,一般动作软在累时会不自然的表现出来.踢腿和转身都要注意此项训练.方法:就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习,从节奏到位置,让其成为你自己的动作,即随意便能作出..旋转,旋转这个技巧有些类似于拉韧带,你必须要常练,不能停止.首先要掌握旋转的正确方法 也许朋友们还有其他的旋转方法,本人的方法仅供参考.然后就是基本功的练习,可以说这个舞姿是最考验基本功的了,旋转的圈数取决于大腿力量,左脚前脚掌耐力,身体在旋转中的平衡性和协调性,还有就是技巧性.*方法:大腿力量(标准蹲马步3-4分钟),左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧,左脚脚后跟离地脚趾向上勾,让鞋底面与地面的接触面积尽量小.保持一首歌的时间),平衡性和协调性就要靠多转来体会了,技巧方面小齐建议大家先不加助动圈,先练直接转,然后在改进.动脖子,如果你想模仿mj,那么你就一定要会动脖子,而且还要幅度很大.这是mj舞的又一灵魂所在.*方法:侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚,腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙靠,每次坚持20秒,反复10次,换边.两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动.口型,mj习惯用的几个口型,咬下嘴唇,撅嘴,咧嘴……大家可以自己试着模仿. 打响指,又是一门必修课,注意的是打响指时的甩手动作.手型,惯有手型大家要注意,跳舞时手不是放松的,要保持手型,不然会很难看,现在我也是在练的,呵呵.滑步的练习,我认为滑步的练习要从原地滑步开始练,练时两只脚都是紧张状态,要练习每个脚脚尖的抗力程度,另外买双柔软的好鞋子.