这种转动是由于主力脚利用膝盖向后方挤压的动作, 把重心从前脚掌移动到后脚跟的原因。
在拉丁舞中, 脚在停止站立的时候是必须保持外八字形打开, 所以当重心移动到后脚跟时就会带动身体的轴向一定的角度转动, 但外八字形打开的角度是必须少于 90 度, 因此, 下身转动产生的能量就相对较少了, 从而适合使用在不需要太大转动能量的 1/4 圈和 1/2 圈的转动上。
2 上身和下身相反转动
当按这种方法转动时, 下身需站在半重心上, 转动的脚内侧着地, 另一脚膝盖向后挤压, 让下身转开一定的角度,此时上身主动向移动方向旋转, 因为下身已经成一定的角度, 所以上身的转度就会减少, 产生的能力( 动力) 就不会很大, 正适合单周的旋转。
3 保持下身不转动, 只转动上身
实践表明, 当下身保持不转动时, 上身可以转动较大的角度, 因此, 这种发力方式可以获得较大的能量。在做两圈以上的旋转时, 需要较大的转动能量, 所以适合用此方法发力。
一圈的旋转是先让下身转动一定角度, 然后再让上身转动, 从而产生控制转动能量, 上身与下身转动的方向是相反的。
重复发力旋转是先让上身带动旋转, 快到一圈的位置时, 控制下身不动, 形成一定的角度, 从而控制上身的转量, 上身与下身转动的方向是相反的。
往返转是先让上身带动旋转, 快到一圈的时候, 控制下身不动, 形成一定的角度, 让上身产生缓冲, 随之把下身主力脚的膝盖向后挤压, 让其转动方向随上身一致, 2 个转动的力量方向相同, 能量叠加, 产生更大的欲左先右的能量,使之能储备足够的返转动量, 上身与下身的转动方向先相反, 后相同。