我学习摩登舞的经历浅，点滴体会仅供舞友参考。我认为，作为女士方，常见的失误是：女伴将「男伴主导」的规律，错误地理解为「完全依*男伴」，因而使自己产生消极反映，或者完全不用力；将男伴当成「拐杖」而「*」在或者「吊」在男伴身上。这种情况在男伴身上也可能发生。根本原因是对「重心稳定的相对独立性」缺乏正确认识，造成「依*对方帮助自己稳定重心」的错觉。
我在一部相关书里看到这样的话：「跳舞者正确的重心稳定是不需要对方『帮忙』的。双方的作用力和反作用力，只存在于运动方向，旋转及其侧身、倾斜、升降、重心转移和交替等等情况的暗示和引导与配合之中，不应该也不允许存在于重心的稳定上。在初期进入状态的练习中，舞伴双方首先要解决稳定重心的待机状态――即每一步的终结和下一步的移动之间，力争『时间概念』的放大，使每一次重心转移或交替，都呈现出程序性发展，而不能像「碰运气」似的，糊里胡涂地一个劲只顾移动，成功了也不知为什么，失败了也不知错在哪里？」
我一直为自己在初始学习摩登舞时就有一位很棒的舞伴感到幸运，可同时也带来了弊端，产生一个认识上的误区―「没有舞伴，作为女方则无法练习」。有了这样的想法，必然会忽视自身诸多的能力训练，如：重心稳定的能力、自我平衡的能力、运步过程的程序性发展能力等等，而这样的训练，只能*我们女士自己单独完成。
有句话说出来与舞友共勉――默契配合离开了重心的自我稳定和平衡，是无法建立起来的。