1、舞蹈促进少年儿童的生长发育。据统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4--8厘米。
2、舞蹈训练能够改善儿童的形体，带来美的改变。科学化、规范化的舞蹈训练还有助于儿童身体个围度的均衡发展。使身体线条更均匀、更有美感
3、舞蹈有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。
4、舞蹈训练会使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。
5、舞蹈能够提高儿童的身体素质。经过训练，儿童的力量、柔韧性、控制、稳定性、协调性、灵活性和耐力等方面的身体素质都会得到提高。
6、舞蹈能够促进儿童的心理健康发展。
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