摩登舞基本舞蹈技巧的运用(2)

　　狐步中的整体原则：
　　狐步在比赛中是很关键的一项，一个仔的老师教狐步时，一定会对于狐步的基本代表舞步，专注于训练舞伴两人间是否能以没有断裂的身体维持巧妙的接触。
　　l﹒前进（Progression）----在地板上以如丝般滑顺的品质前进，来自于两人对于身体接触与身体倾斜原理的共识。
　　2﹒转动与旋转动作（Turning/Spinning movements）---以流畅的品质做转动，取决于两人对于反身动作原理清楚的认知，这个动作激活了几乎所有的转动或旋转，它必须加到身体的接触与身体的倾斜中，以便让转动更加流畅。
　　3﹒基本倾斜（Primary Sway）---一个有品质具节奏的倾斜（头到脚成一直线），是在整个转（非旋转）的动作的整个过程中，在没有断裂的身体加上反身动作（CBM）与身体倾斜。
　　4﹒升与降（Rise&Fall）---狐步中品质流畅优美的升降动作，就好象是一只游艇在平滑的波浪上浮沉，它不只是膝盖弹性动作，还结合着脚踝与脚对升降的良好的控制上，更是舞者有能力以正确固有的特色产生对升降。
　　这四个具有动力移动的流畅（four flows） 前进、转动、倾斜、升降，必须将这些技巧的结合到美妙、漂亮、与艺术的动作之中。
　　再谈到反身动作（CBM），这个工具特别被运用到的地方是外侧舞伴（outside partner）。例如狐步代表舞步的初步（Feather Step），大多的世界冠军舞者都可以说出他们在这种基本步上所花费的时间与练习不下几百小时。我曾在CBM的价值一文中提到，当做外侧舞伴时它的重要度，以下是更详细的叙述：
　　当CBM被用在做外侧舞伴动作时（如男士的羽步）
　　第一步：右脚以CBM前进，他与舞伴是在同轴位置（IN LINE） ，但是在反向位置（左边）的身体是在同步的引导下出脚（注意：反身动作形成身体的转动是因站立脚的膝盖前进的弹力而来）。
　　第二步：左脚前进，左脚前进的进行，伴随着左侧引导的增加准备在下一个步做外侧舞伴。
　　第三步：右脚前进到外侧舞伴，此时左边身体仍在前端（Cutting edge）的位置，这就是众所周知的反身动作位置CBMP（CBMP它类似反身动作（CBM），但是跨出的脚是与另一只脚在同一线上，它外观看来与CBM的差异，是反身动作位置并未转动身体）。
　　现在讲到非常重要的部份：
　　女士应保持身体的接触和她的舞伴如影随形，变化着身体的角度，因此和她的舞伴保持的相关位置，从同轴位置到外侧舞伴，再回到同轴位置，再接下面的步，左脚前进（可能接Three Step或Reverse movement）。
　　外侧舞伴动作虽然看来很简单，却常被误解而且不正确的跳着。即在国际赛中也一样，实在应用多多的练习下列的三个基本要项，以达到优良的表现：身体接触、正确的握姿、舞伴两人形成具艺术美感的姿势。
　　现在再来讨论，如果外侧舞伴动作没有反身动作的状况下，男士的第一步身体没有角度，男士左脚的前进就必须要做对角线的前进取代直线的前进，它将引发的错误是三倍：
　　（a）男士第三步为了前进到女士的右方，以便右脚前进到外侧位置，这时他与舞伴间几乎必定失去身体接触。
　　（b）女士已越过他的右臂，舞伴间的握姿已被扭曲变形，两人形成了很不舒服的姿势。
　　（c）这时他们的外形已是应有的两倍宽，他们的姿态已被破坏了，毫无艺术美感可言了。
　　在结尾我仍要强调开场白说的话，那些以炫耀的编舞为快捷方式，想略过那些技巧的能力达到顶峰的想法，似乎非常迷人，但无异像是一种自我迷惑的海市蜃楼。请勿跌入这个陷阱。