库克群岛 (The Cook Islands)位于南太平洋，南纬8度－23度，西经156度－167度，属波利尼西亚群岛。由15个岛屿和岛礁组成，分布在200万平方公里的海面上。南部的8个岛多山，土质肥沃，盛产蔬菜和热带水果，主岛拉罗汤加建有机场，可供波音747飞机起降，岛上最高海拔652米，热带果木研究所和南太大学分校就座落在山坡上；北部星罗棋布的7个小岛，土质相对贫瘠，多产珊瑚。
库克群岛国土面积240平方公里，人口约2.17万人 (2007年 统计)。另约有4.7万人侨居新西兰，约1万人侨居澳大利亚。库克毛利人(属波利尼西亚人种)占92％，欧洲人占3％。通用库克群岛毛利语和英语。居民69％信奉基督教新教，15％信奉罗马天主教。首都：阿瓦鲁阿(Avarua)，位于拉罗汤加岛。库克群岛属热带雨林气候，年均气温24℃，年均降雨量2000毫米。
经济：基本属自然经济，以旅游业、农业(热带水果)、捕鱼业和黑珍珠养殖业及离岸金融业为主。南部微型环礁主要种植热带水果。北部环礁主要种植椰子和捕鱼。财政收入严重依赖外援。旅游业系经济支柱产业，解决就业的主要渠道。旅游业收入约占国内生产总值的40％。主要旅游点为拉罗汤加岛和艾图塔基岛。工业有水果加工及生产香皂、香水、旅游Ｔ恤的小型工厂，还有为旅游业制造和加工库克群岛纪念硬币、邮票、贝壳以及手工艺品的作坊。海床锰结核资源丰富，尚待开发。库出产椰干、香蕉、柑桔、菠萝、咖啡、芋头、芒果和木瓜等。饲养猪、山羊和家禽等。库克群岛海域有200万平方公里，海洋资源丰富，黑珍珠养殖业发展较快。货币名称：流通新西兰货币。
库克群岛外交：根据自治法，库克群岛有权接受外国大使，并直接与外国机构发展关系。
库克群岛与中国关系：1997年7月25日与中国建交。
库克群岛风俗习惯： 库克群岛不仅有着美丽的风光和各种风味小吃更有着友好和善的岛民，与当地的人们一起随着动听的音乐和独特的节拍一起翩翩起舞，尽可享受这里的自然纯朴。岛民的住宅别具一格，结构简单的茅草房屋整齐地排列着，房舍掩映在绿树荫和百花丛中，一片田园风景。
入境须知：库克群岛的外交由新西兰负责，办理赴库签证需发电请驻新西兰使馆代办。太平洋岛屿大溪地(Papeete机场)，斐济(Nadi机场)也有班机飞往库克群岛(Rarotonga机场)，，或者搭乘从澳洲出发的航空，另外洛杉矶也都可直飞至库克群岛的Rarotonga。另外大西洋航空也有班机从日本飞往斐济，每星期三次班机，或是韩国航空飞往斐济，每星期两次班机，大溪地Nui航空也有从日本东京直飞到大溪地，每星期两次班机。在库克群岛的水其实本地人都是直接饮用水龙头的水，但是一般观光客还是习惯使用瓶装矿泉水或者将水龙头的水煮过在饮用。但是在比较乡村的地方，一般都没有水龙头的设施或者经过处里的饮用水，观光客可以使用自行煮过的开水以及瓶装的矿泉水。
库克群岛交通：免费交通车-- 库克群岛的一般渡假村都会提供观光巴士给游客免费搭乘。汽车，机车，脚踏车，几乎都可以在岛上的任何一个地方轻松租到。如果你想自行开车的话，库克群岛为靠左行驶，与纽西兰相同，若是骑机车，驾驶者必须在岛上购买驾照才可以上路。
在库克群岛里，几乎所有的航班都从Rarotonga的南端岛屿飞，而必须注意到的是，库克群岛的星期天机场是休息不飞的。每个星期一至星期六都有航班从Rarotonga飞往Atiu，Mangaia，以及Mauke，另外Mitiaro的话，则是每星期飞三次。 Manihiki以及Penrhyn也会从星期一至星期六飞回Rarotonga。 Aloha航空公司为库克群岛的内陆提供岛屿岛之间的内陆航班，不过从Pago Pago和Honolulu要抵达Rarotonga机位并不是很好订到，你必须先安排妥当你的假期才不至于在机场等候补位。
另一家岛内部的航空公司为Air Rarotonga，网站上另有推荐的行程与相关资讯网。船公司Taio每个月都会有航行绕库克群岛里所有的小岛，这些船并不是想像中那的高级，所以并不是很多旅客选择使用这种交通工具。公车每天每个小时会发车一次，绕着Rarotonga整个岛行使。