每个人都会做梦，不同的只是梦的多、少而已，有的人醒后对梦境记忆犹新，有的人醒后却感觉模糊不清或根本觉察不出。其实，梦是人在睡眠过程中一种正常的生理现象，那些认为自己从未做过梦的人，只不过是将梦完全忘记了而已。
关于梦的形成，祖国传统医学认为“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，具体说来就是：当卫气(卫气属阳)入于阴时，人体温度降低，并逐步进人睡眠状态。但卫阳活跃主动的本性不会改变，当卫阳刚进入阴分时，阴阳相对稳定，人此时多处于少梦的熟睡状态;但随若卫阳不断地积蓄力最，卫阳潜涵于阴分的平静局面被打破，就出现了阴阳对抗的情况，这时的睡眠处于多梦阶段，直至阴再次控制了卫阳冲出去的势头，达到新的阴阳平衡，多梦时刻告一个段落。当卫阳经过一段时间的力量积蓄和准备，又开始了冲出阴分的争斗。
几次反复之后，阴阳相对稳定期越來越短，而对抗期越来越长，直到最后卫阳终于冲出阴分的涵抱，人也就醒了。阴阳的最后一次对抗，时间最长，程度也最激烈，所以做梦的时间最长，人对梦境的印象也最深。我们能记住的梦，多数都是这时期的梦。