鞋要穿着舒服还需要一副合适的鞋垫，打羽毛球的时候你垫鞋垫了吗？打羽毛球时用鞋垫既可以保护脚又可以保护鞋。今天我们就来说一下如何选择羽毛球鞋垫以及用鞋垫有哪些好处！
羽毛球鞋垫的作用：
1、防止脚掌在鞋内滑动
鞋内的鞋床是平的，但你的脚掌却不是，因此在步行时脚掌便会在鞋内滑动，便步行时每一步都要多费一点气力，长途步行更容易增加各种创伤。使用立体形的鞋垫可以填了脚掌与鞋床间的空位，减低脚掌在鞋内之滑动。
2、提高承托，提高步伐的稳定
加有后跟承托杯的鞋垫可以减低步行时后跟着地时之摆动，从而减低疲劳及减低创伤的机会。
3、吸震
吸震鞋垫有两种，一种是运用硬式的杯形后跟托，因为人类后跟的肥厚肌肉就是一个天然的吸震机能，只要配合一个合适弧度的硬胶托，便可以发挥出良好的吸震功能，适用于一些步伐稳定而持久的活动，如剑击、劲步、远足等。而另一类是援助其它软性材料，如gel、气垫来吸收足跟着地时的冲击力，适用于跑步、蓝球等高跑跳动作。
4、矫正步行及站立姿势
听起来似乎十分神奇，但这正是矫形鞋垫所能发挥的功能，有不少人因天生及其它因素，在站立时脊椎与腿骨并不能百分百垂直，或是在步行时步履左摇右摆，长期之下引起各种骨胳及关节的创伤，借助矫形鞋垫可以纠正步行及站立时之姿势，从而减低创伤。
鞋垫的种类：
1)、eva发泡胶鞋垫
它是源自运动鞋的鞋垫，只是用 eva 发泡胶铸成脚掌底部之弧形，除了价格是最便宜外基本上无甚么性能可言，大部份远足靴原装均是使用此种鞋垫。
2)、水松鞋垫
早在数百年前欧洲人便已发现水松是制作鞋垫的好材料之一。水松的优点是轻，软而舒适，且有天然的透气性，而最大的优点是会依你脚底的弧度自动调节至最合适的形状，保证贴服。传统之水松鞋垫是将天然水松用刀削成脚底之弧形，但现代已转用压铸成形之方式制作。但是水松亦因为实在太软，除了舒适外并不能提供承托或其它方面的功能;此外，水松鞋垫亦不算便宜。
3)、中等承托鞋垫
这也是某些高级远足靴原装的鞋垫，它是将普通eva鞋垫在后跟部份加上弧形的硬胶托，使在承托及稳定性方面有更佳表现。
4)、高度承托鞋垫
是介符普通鞋垫与矫形鞋垫之间的产品，它是在eva 鞋垫上加上精确弧度之后跟托，及承托范围伸延至中掌部份，在承托及稳定方面有更佳表现，为目前独立出售的鞋垫中评价最高者。
5)、吸震鞋垫
它是在普通eva鞋垫之后跟及前掌部份加上gel或气垫之类的吸震材料，最适合跑步或其它相类似之剧烈运动。其实吸震鞋垫并是为远足者而设，因远足步伐的每一步的冲击力不是那么强，反而稳定及承托才是远足靴最需要之功能。
6)、矫形鞋垫
假若很不幸你的脚掌是受了伤，步行时疼痛难当，那便要足部医生为你的脚掌度身订造一双矫形鞋垫。在各类鞋垫中，矫形鞋垫是最理想的，因为他是为你的双足而订造，不论在弧度或软硬方面均与你的一双脚掌吻合。只是所费实在不菲，一般由医生诊断连制作非要花上数千元不可。
如何选择羽毛球鞋垫：
1、鞋垫的材料一般有发泡EVA，乳胶，硅胶，PU材料和Ortholite材料；
2、从材料的成本来看：发泡EVA是最低的，其次是乳胶和硅胶，最贵的是PU和Ortholite;
3、从功能效果来看：A:发泡EVA和乳胶有柔软性但是没有什么弹性，会变形，现在市面大部分是这种材料的，（哎，现在NIKE,ADIDAS等品牌的鞋垫（正品）很多也是发泡EVA，不像以前的是PU,越来越偷工减料了！！)刚开始穿就觉得柔软还可以，几天后就会变得没有柔软性和弹性，鞋垫会变扁了（变形）;B:硅胶的话柔软性差一点，带点硬性，不过弹性不错，也不会变形；C:PU材料的鞋垫是最好的，柔软性好，弹性好，关键是不会变形，时间长了一样柔软有弹性！D:Ortholite鞋垫，这款的柔软性很好，又是记忆海绵的，不会变形，弹性也很好，里面又含有防菌物质，可以减少异味。
4、综合以上，各位选购鞋垫的时候最好是选择PU材料和Ortholite材料的鞋垫，综合性能是最好的！！
5、对于发泡的EVA鞋垫，无论是什么牌子的，无论厚度是多少，只要是材料是EVA的，效果都是最差的，一会就变形，价钱也是最低的，建议各位买家买EVA鞋垫的时候一定要三思哦！
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