我是一名健身气功爱好者，有幸参加了全国健身气功辅导员首期培训班，又参加了全国四种健身气功辅导员提高班，还参加了河南省推广健身气功四种功法的辅导员培训工作。我订阅了《健身气功》杂志，通过学习和培训，使我对健身气功有了理论认识和实践体会，长期习练健身气功使我受益匪浅。
我是从2003年7月开始习练健身气功•六字诀的，每天下午在活动站习练将近一个小时，晚上睡觉前再做一遍。将近两年的习练，使我有以下的体会：
通过对文件、教材读本、光盘录像的观看和学习，使我对健身气功•六字诀的功理有了认识和提高，我深深地爱上了健身气功•六字诀，它将成为我终身的伴侣。
将近两年健身气功•六字诀的习练，使我身体强健，没生过任何病，满面红光，气质很好。我已经是70岁的人了，人们都说看上去也就50多岁。
我原来曾是田径和篮球运动员，得过膝关节炎，每次下蹲，两膝关节叽吱叽吱响，扶着东西才能站起来。通过健身气功•六字诀的习练，现在蹲下去站起来很自如，也不响了。
站点习练人员经常在一起相互切磋，交流心得体会，加强了人与人之间的亲切感。健身气功•六字诀的音乐伴奏古朴典雅，简洁厚重，练功过程中功法、音乐、自然环境融为一体，使习练者心情愉悦，展现出身心健康的风貌。
健身气功•六字诀是一套简单易学、功法独特的功法，以嘘、呵、呼、口四、吹、嘻六个字的独特吐音，对应肝、心、脾、肺、肾、三焦脏腑，调整全身气机运行，调节心理，强壮脏腑，柔筋健骨，养生康复，最适合中老年人和体弱多病者习练。我们站点习练人员中，多名病患者坚持每天习练健身气功•六字诀，习练两年，身体状况都有改善，反映良好。