你有焦虑倾向吗


下列每一个问题,A代表“很少有”,B代表“有时会”,C代表“经常有”,D代表“绝大多数时间是”。

1、老板对你一笑,你回家后分析足足1小时,怀疑他别有用心;

2、同事说他把刚发的工资弄丢了,你很担心他怀疑小偷是你;

3、各种传媒大炒世界末日之际,你已经买好了救命用的各种储备;

4、不常看恐怖片,但总觉得看见自己被人大卸八块,不过不痛;

5、阳光明媚的清晨,你却觉得今天一定会倒霉;

6、季节没有到隆冬,你却时时感到四肢发抖、手指发颤;

7、坐在办公室里觉得头痛、背也痛,好像刚刚踢完一场足球;

8、晚上从不会通霄打麻将,白天却一样呵欠连天,四肢无力;

9、似乎屁股上有刺,你总是坐不下来,心里一团糟;

10、明明是坐电梯上楼,却突然觉得心跳加快;

11、小学时你曾因同桌向你笑而眩晕过一次,现在却经常发生;

12、频繁叹气,并非心情不好,而是觉得缺氧、胸闷;

13、睡觉时觉得床上有小蚂蚁,因为手指、脚趾会一阵刺痛发麻;

14、不常吃生猛海鲜,胃还是经常会痛,还会拉肚子;

15、正在逛街时突然想扶着墙,因为觉得自己要昏倒;

16、不愿与人握手,手总是很湿;

17、没多喝水却总要频繁去厕所;

18、并没有人向你暗送秋波,你却觉得双颊发烫,脸色发红;

19、躺在床上总是睡不着;

20、好不容易睡着了又被吓醒:该死的,又做噩梦!

记分标准为:A:1分;B:2分;C:3分;D:4分。将总分乘以1.25,4舍5入取整数即为你的最后得分。

分数很低吗?恭喜你,你一点都不焦虑;有点高?50分?没关系,你需要放松一下了;就算超过50分,也不用太担心,去看看心理医生会很快没事的。