以最快的速度，在纸上记录模特儿的动作，由于对象是在空间中活动，所显现的造形与轮廓，是在三度空间中游移，或手臂前伸，或小腿后屈，或紧缩的肌肉，作画者必须以最原始的感官直觉，运用视觉与想像中触觉，随着造形的前进与后退，作出三度空间的感觉，然后手持画笔，在平面的纸张上立即记录下来。由于对象形体在空间中保持活动，沒有准确的外形轮廓，因此习惯以「平面」的观察方式，便无法产生效用，必须强迫视觉以触摸的方式去观察接触对象，并迅速将所理解的对象记录下来，因而使作画者能将所有注意力集中在整个对象的立体人形上，可有效地拓展整体观察对象的能力。
举例来说，如果告诉学生要在五分钟之內画一张人体速写，然后在一分钟后突然請模特离开位置，你将会发现，绝大部份的人会惊讶地停下画笔，不是只画了头，便才刚画完一双手臂，而且无法將模特儿的姿态记忆下来继续作画。这是因为学生并沒有在一开始便整体的观察对象，而是以局部拼湊整体。
，是利用极短的时间，培养视觉与触觉合一的整体观察方法，因此有时可以将作画的时间減至最短，一分钟甚至五秒或十秒，目的是为了有效地让学生体会整体的观察方式。由于是一种训练方式，因此不必担心失败，准备更多的纸张，尽力去画才是要紧。
练习时，每张作业必须从头至脚画出完整的人体，因为两脚是人体动态的有力支点，在学习的过程中，画者对人体形体与解剖结构的认识，将有助于学习的成效。
作画须知：
1.材料：笔材不限(钢笔、毛笔等亦可)，不过初期多利用铅笔(4B-6B)或木炭为宜。由于是在短时间內作画，且作大量的练习，故多采廉价纸张(4-16开)。
2.模特儿姿势：各种日常活动或运动中的姿势定位，如拾物、舞蹈、打球等，或坐、站、躺、跪、弯腰及伸展动作，亦可扭曲身体或摆出激烈之动作，但姿势应力求自然生动。也可以到戶外寻找练习对象，如工地、游泳池、运动场等。
3.作画时间：模特儿保持活动中的姿势一分钟(或更短的时间15秒或更短5秒)，不停的变换姿势。练习一段时间之后，可将作画时间增加至三分钟或五分钟一张。
4.作画方式：笔不离纸，从上到下，反复的以流畅轻松的用笔，凭感觉迅速地在纸上连续作画。