阴阳八盘掌简称八盘掌,清朝时期称阴阳八卦掌,是根据阴阳八卦所含五行生克制化之理,总结实战的经验而集成的一套内外兼修的内家拳法。阴阳八盘掌是以内修练气结丹、外修练形博击为主,先天辅后天、后天返先天成为无极之体,以合于大自然之阴阳八卦,即可以通过身心的磨练将人与天相合,达到天人合一返朴归真的真意,又可成为在万-中冲锋陷阵、保家护国、制敌克胜于无形的搏技之术。
无极生有极,有极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦生八盘。何谓无极:因空空之无而生焉,久站无极之式,气顺血和,筋舒皮健、劲足,而有极生焉,阴阳八盘掌讲人身阴阳循环平衡、气血调和经络通畅,通过-练习,呼吸吐纳,意念调整,达到阴阳互补、阴阳平衡、五脏滋润、气力合一、三校合一、九宫合一。阴阳八盘掌独有特点:阴出阳入的掌形、阴踏阳扣的步法、斜出正入、抽身换影的身法、再加上掌劲、腿劲、圆力、螺旋力、缠丝力、阴劲、阳劲、大面劲、小面劲、反正劲的练法,成为八盘掌的独有练功体系。
八盘本由八式生出,因何而名为八盘?练武者,将劲练整,步随手准,眼明心灵,此之为-炼成,方能与人过手,若以武术家过手,名为盘拳过手,因而叫做八盘。有上四盘下四盘之分别。上分:出、入、退、华盖四盘。下分:地、悬、空、九尾四盘。
阴阳八盘掌讲究:周身一八卦,无处不太极,阴阳两条劲,迈步必循圈。出手必有阴阳,手法上阴出阳入,步法上阴踏阳扣,演练时,两条劲臂犹如蛟龙交替翻腾,阴阳互变。强调身法、步法、劲力和掌法,以腰身为主导,周身十字贯通,引动全身变化。故阴阳八盘掌能有效提高身体各器官系统的机能,使人体保持阴阳平衡,促进身心健康,达到预防疾病,延年益寿的目的。阴阳八盘掌掌法繁复精到,动作结构严密,体系完整,承转启合连贯协调,动作组织严密,手脚、步、身变化多端。演练时,形体时正时斜,时转时翻,时起时伏,技法纵横游击,左右盘旋,威猛有力,具有极强的实战性。它传承了传统的中华武术文化,真正将养生与技击完美融合,是体系完备,风格独特的优秀拳种。
阴阳八盘掌第三代传人任志诚(1888-1976)字嘉祥,号任小辫,文安县北斗李村人,后迁居任丘县东江村。自幼酷爱武术,十三岁与任致和、任致忠三兄弟受父命拜霸县苇家营号称“燕子李”的李振清为师,学习阴阳八盘掌及运腿之法。前后七年,凡李师所业,尽得其传,其技法运用纯熟、敏捷异常。
阴阳八盘掌传艺择徒甚严,介于过去的部分老拳师过于保守,使阴阳八盘掌成为秘中之秘,致使从习者甚少。如今阴阳八盘掌的传承已经濒临断代的边缘,年轻一代还没有把真东西全部传承下来,就因为生活经济问题而外出打工却荒废了学业。又有很多老一辈拳师相继离世,急需把阴阳八盘掌发扬传承下去。