春节
春节包括送旧岁和迎新年两个方面。其活动的开展，清代从先年的腊八节开始，到新年的元宵节才告结束。清末至民国时期‘，民间从农历十二月二十四过小年开始，到元宵结束。中华人民共和国建立后，人民政府规定机关春节放假三天，但邵阳民间仍多从过小年开始，需要外出的，农历正月初五以后可以动身（俗称“过破五”），一般人仍可活动到元宵。总的趋势是日益简化。
农历十二月八日为“腊八”，人们开始为过年作准备。城乡杀生猪，熏腊肉，并大搞卫生。即使是乡村烧柴火的火塘，也从上到下，加以涤除，称作“打扬尘”，因有“十二月八，洗邋遢”的民谚。经商租赁店房的，定这天宴请店老板，面议增减当年租金，拍板来年租赁有关协议。商店老板，也有于这天备大碗大块的肉，请店员饱餐后，分途向赊销户讨账，称作“吃横眼肉”。
农历十二月二十四日夜，家家户户祭祀灶神。祭时多用麦芽糖，说是胶住灶神的嘴，免得上天见玉帝时讲家庭坏话。祭灶以后，全家团聚吃饭，称过小年。小年过后，户户舂米做粑，煮酒，打豆腐，杀猪宰鸡，准备过年物品，民谣云：“二十一，莫着急；二十二，上街去(ke)一；二十三，萝卜担；二十四，敬灶司；二十五，打豆腐；二十六，推糯谷；二十七，杀阉鸡；二十八，年庚呷(qia)”。
除夕或除夕前一晚吃庚饭，主菜为年庚肉和年庚萝卜。次日晨，鸡叫头遍即起床做饭菜，鸡叫二遍，同祖人家将“年庚”摆放正堂屋厅桌上，由一长辈领头祭祀祖宗天地，然后，各户将年庚领回家中，关门吃年庚，饭后天亮，放爆开门。
除夕晚上，全家要人人洗脚，以洗去旧年的晦气和欠帐。这一夜，炉火要烧旺（有“三十夜的火，元宵晚的灯”之说），全家围炉聚谈，直至半夜，称为守岁。父母给子女以压岁钱。除夕晚相传为老鼠嫁女之时，每间房子四角，要点蜡烛，以方便鼠辈行走。晚上十二点过后，家家要燃放鞭炮、焰火，迎接新年。
农历正月初一，早餐讲求忌讳，忌小孩打烂碗，忌菜碗成单数，忌说不吉利的话。为避免小孩胡说，在墙壁上贴出“小子之言，百无禁忌”纸条。菜中必有鱼，预示新年富足有余；必有青菜，预示清平顺利。饭后，即向邻里及长辈拜年，互祝恭喜发财。农历正月十五晚上，家家要吃元宵，城乡耍花灯、龙灯、狮灯，灯火辉煌，故又称灯节、闹元宵。长期来人们认为春节活动到此全部结束，“吃了元宵酒，犁耙握在手”，春耕和各项工作就要开始。
清明
明节人们纷纷到先人坟山上去扫墓，折取树枝插在坟头，挂上一些飘带似的多种颜色的纸条或打有铜钱孔的烧纸，称为“挂青”。此俗历久不衰。50年代后，青、少年多以学校、班级或少先队为组织单位为烈士扫墓，以缅怀先烈。以宗族祠堂为单位，群聚扫坟祭墓的现象日渐少见。80年代又兴起以族房名义成群上山扫墓的，有些还制有族旗和土铳。地方党（中共）、政组织每到清明，便注意疏导群众扫墓活动，防止家族间的冲突与械斗。
端午
民谚云：“五月五，接到妹子回家过端午”。这天，女儿伴郎回娘家过节，除送粽子、酒肉等礼品外，还带上两把蒲扇。相传这天是药王生日，家家门窗悬挂艾叶、菖蒲，人人用大蒜皮泡水洗澡。小儿洗澡后，还用雄黄涂背，朱砂点额。同月十五为大端午。多有划龙船，吃粽子以尽余兴的。
新邵县乡间每逢端午节，群众自动打扫卫生，将住宅前前后后，搞得干干净净，再由老年人撒上石灰除虫。一边撒石灰，一边口中叨念：“端午节，虫蛇蚂蚁山里歇……”
尝新节 中元节
尝新节：此节不铁定日期，以新米成熟为期，一般是在农历六月六日，这天要用新米煮饭祭神和自食。因为新谷尚未登场，只是在田里选几穗快熟的稻子，剥几粒放入锅内，拌老米煮饭。养牛人家，还要割一束禾喂牛，让牛同享劳动成果。还有说稻是狗传过来的，尝新时，须先喂狗，有狗吃头碗饭之说。六月六，又是天贶节，人们多把收藏的衣物搬出来翻晒，可以去霉、虫，还有晒书的，称晒经节。
中元节：农历七月十五日以前的四天，俗称七月半，又叫鬼节。有“清明人找鬼，中元鬼找人”的民谚，说是已故祖先，这时要回来，因于初十傍晚，在堂屋摆上供桌，并到大路上烧纸迎接，称作接老客，嗣后每日奉祀三餐酒饭，到十四日晚，才烧纸封冥财送行，称为烧包。50年代后，此俗衰微，80年代起，又复盛行。沿河居民制成小灯流放水面上，星星点点，照明老客归路，叫放河灯。邵东一带还于七月初一晚上，用长杆高挑灯笼，谓开鬼门关，初十在堂前烧纸钱，堂内设酒肴，接死去未满三年的“新客”：此俗50年代后少见。
中秋节重阳节
中秋节中午，人们喜食仔鸭、芋头。村上青年男女结婚后，一年半载未见怀孕，邻家友好便相约在中秋之夜，悄悄从别人家菜园偷摘冬瓜，将一端插上短小竹管，灌水瓜内，冬瓜上端画男孩头像，偷偷放入未孕夫妇床铺中。待赏完月后，主人回家睡觉，一拉开被子，冬瓜一打滚，水往床上流，透湿被褥。但主人相望而笑，并不恼怒。瓜要选偷最利害人家的，失瓜人越骂得凶，将来夫妻生的子女越健旺。90年代此俗还能偶然见到。
重阳习俗至今保留。“八月中秋吃芋子，九月重阳吃鸭子。”人们在这一天往往登高望远。邵阳市城区居民有登余湖山、马鞍山的。武冈城镇居民则竞登云山，红男绿女，热闹非常。1986年中央人民政府定重阳日为敬老节，市县各级政府部门，以后都在这一天举行敬老活动。