跳公节是广西那坡县和云南富宁县一带彝族人民一年中最隆重的节日。对于跳公节有几种不同的说法，最主要的说法是纪念救彝族祖先的金竹。
跳公节又称跳弓节，在当地，虽然过节的具体日期各村屯不尽相同，但一般都在每年农历的四月上、中旬举行。
关于跳公节的来历，有不同的传说，传说一：
彝族的祖先在保卫疆土的战斗中被敌人围困在竹林中，情况十分危急。他们急中生智，用竹子制造弓箭，奋起反击，终获胜利。凯旋后，族人热烈庆贺，久而久之，遂成风俗。
另一传说是彝族首领九公率部出征，在一次战斗中吃了败仗，无奈之下钻进一片金竹林暂避。
敌人雨点般的乱箭射向林中，但金竹林形成了天然的屏障，令敌人无法杀伤，乘此机会，他们点燃竹叶迷惑敌人，敌方误以为九公在施妖术，不战而退。
回乡之后，九公不忘金竹救命之恩，率族人于农历四月，在广场中央种金竹一丛以示纪念，并世代相传，形成那坡地区彝族人民的传统节日。
跳公节的活动以祭神和歌舞为主，内容丰富多彩，整个节日要进行三天才能结束。过节时全村男女老少都要穿上节日盛装，由毕摩(即巫师，彝语中有教师的含义)宣讲祖先的功绩，带领大家祭拜，随后是饮酒唱歌，众人打着铜鼓，吹着葫芦丝，围绕金竹丛，遵循传统的舞蹈步伐，由慢而快，由低潮到高潮，尽情欢庆。
青年们则表演象征围猎、杀敌的“跳闸门”、“跨断桥”等舞蹈，表示缅怀先祖的英勇尚武精神。四周摆满节日食品，大家可边吃边舞， 还不时地穿插着毕摩的念经、祈祷、祝福等仪式，期间还要举行赛马和各种表演活动。天黑以后，青年男女则成群结队到各家各户轮流跳舞、祝福，甚至彻夜狂欢。第三天是做“三朝”，主题是祭山。村民们穿着新衣，敲着铜鼓，吹着葫芦丝，打着花伞，在山间小路上鱼贯而行。来到山坡之后，依旧是唱歌跳舞，念经祈福，男青年则表演各种节目。
祭山结束后，来参加节日活动的客人要立即离去，否则便被视为不友好。等客人走完，全村男女凡是能干活的都得于当天下地做一门活路，表示人勤神佑，今年定将获得好收成。
跳公节融宗教族祭、民间歌舞、体育竞技、游戏、劳动等为一体，充分展示了当地彝族的信仰习俗及心理特征。既是彝族传统文化的传承和延续，也是彝族各个历史时期直至现代文化的混合体。
第二天晚上，人们又到各家各户去跳，互祝和平生活。在两天的跳舞过程中，还不时穿插具有特定内容和民族特色的表演活动。
第三天是做“三朝”，主题是上坡祭山，祭山结束后，来参加节日活动的客人要立即离去，否则便被视为不友好。等客人走完，全村男女凡能干活的都得于当天下地干一门活路，表示人勤神佑，今年定将获得好收成。
欢庆节日的彝族，杀猪宰鸭，身着民族服装，踏起彝族独特的舞步，吹起自制的葫芦丝，击起古老的铜鼓，张张脸上洋溢着节日的快乐。跳弓节在舞蹈、乐器、服饰等方面都显出浓郁的古色古香的民族风情。