体育与健康新课程标准坚持“健康第一”的指导思想，尤其把心理健康放在重要地位。增强学生经受挫折的能力，是培养学生健康心理，提高社会适应能力的有效手段，体育教学中要有针对性地进行挫折教育 。
一、利用环境，因势利导
环境最能锻炼人的意志。对于在环境舒适，父母万般呵护下成长的孩子来说，他们没有经历过艰难困苦的磨炼，教师要因地制宜，利用当地自然条件和环境，让学生自己去尝试、去体验，以提高适应环境的能力，增强身体的抵抗力。如依山伴水的学校，教师可让学生爬山、涉水，大雪纷飞天可让学生远足、野营，使他们体验“爬雪山、过草地”的艰苦生活。记得一次学校举行冬季越野赛，凑巧天下大雪，道路湿滑，一些队员打算放弃，学校领导考虑安全，准备改期。而我坚持要举行，原因是这样的环境更能考验同学们的意志，通过说服领导、鼓舞队员，比赛如期举行，结果队员们在呐喊助威声中一个不落地跑完全程，且个个露出了成功的喜悦，就连最后一名也成了学生心目中的“英雄”。
二、情景创设，困难磨炼
教学中教师通过创设情景和提高要求等方法，让学生承受一定的生理、心理负荷，来培养学生不怕苦、不怕累，敢于克服困难的精神。如教师创设一个在大火中抢救伤员的情景，要求学生在规定时间内把伤员转移到安全的地带；又如球类是学生最受喜欢的运动，教师可利用这点，规定学生完成一两项身体素质的练习，先完成者，优先选择。但对一些体质较差、自信心不足的学生，要适当降低难度、要求，给他们以成功的体验，如降低篮球架和排球网的高度使他们体验投中和扣中的愉快感。
三、公平比赛，“公正”裁决
在一些课堂比赛中，教师有意将比赛结果颠倒裁决，让学生体验生活中的“不公”，激发“不满”情绪。使情绪得到渲泄，以增强心理承受能力，达到考验意志，锻炼胸襟的目的。如在“斗鸡”比赛中，判负者胜，原因是负者体重较轻，且胜者有犯规嫌疑；“拔河”比赛中，判以微弱优势取胜的一方输，原因是其占据了有利地形——下坡。
四、典型案例，“榜样”教育
举一些国际国内重大比赛中的错判、漏判和舞弊等案例，让学生感受世间的纷繁复杂，以提高学生的心理调节能力和自控能力，激发学生的进取心。如悉尼奥运会上，男子花剑团体赛中裁判的舞弊，致使中国三剑客与几乎到手的金牌擦身而过；女子佩剑的谭雪也是因为裁判的连续两次误判才屈居第二；在男子体操单杠比赛中涅莫夫近乎完美的动作征服了观众，却受害于裁判，他们都虽败犹荣。
五、“打击”嚣张，耐心说教
让一些自以为是、唯我独尊的学生适当经受“打击”，承受一定程度的思想负担，然后再抓住时机，循循善诱，耐心教育，使他心悦诚服地接受批评，改掉傲慢霸道的作风。如某学生爱出风头，爱充“英雄”，且又不听劝阻。不妨采取“泼冷水”、“下课”等方法，使其在遭到“打击”后，能冷静思考，改变作风。但要注意不得讽刺挖苦学生，打击学生的积极性。
六、学会放弃，敢于失败
培养学生勇敢顽强、努力拼搏的精神是体育教学目标之一，但面对高不可攀的目标，或遇到强有力的对手时，那些自视甚高，一惯争强好胜的“常胜将军”，为了维护自己的高自尊，往往采取更为积极的、竞争的、冒险的行为，而将自己置于危险的境地，如果任其这样继续下去，会引起心理扭曲，造成肢体伤害，这时教师可侧面引导他们暂时放弃，敢于失败。劝诫他们“世上没有常胜将军”，“失败乃兵家常事”。事后帮助他们认真分析原因，潜心锻炼，等时机成熟，以备再战。