1．前言
当前职中女生和男生的比例基本持平，职中女生与普通高中女生最大不同在于：她们毕业后要马上投入到企业、工厂等单位的生产中去，比高中女生更需要良好的体质和动手能力。同时女生在职中受教育的情况好坏也直接影响到整个职中的教育，当然作为康体保健的体育课对女生来讲也就显得更为重要了。而目前我们职中普遍存在女生对体育课和体育活动的兴趣不高，严重影响了职中学校体育的全面发展，因此提高职中女生上体育课的兴趣成为必要和重要了。本文在体育教学原理的基础上，分析职中女生的特点，结合职中体育教学的现状，探讨如何才能更好的提高职中女生上体育课的兴趣。
2．职中女生的特点
2．1 学习特点。
职中女生主要以专业知识学习为主，文化学习为辅，平时实际操作练习较多。没有升大学的压力，但面临就业竞争的压力，毕业就进入社会对她们的生理、心理的承受能力都有更高的要求，身体素质高、心理承受能力强是社会竞争对她们提出的基本要求。所以对提高她们身体素质和心理承受能力最直接，也是最有效的体育课就更加显得重要了。
2．2 生理特点。
此时期职中女生身体形态发展虽然不断完善，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、力量不足、动作迟缓等。
2．3 心理特点。
职中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；再者职中女生学习基础较差，经受过多次失败，导致她们纪律性不强，上进心不强。特别在体育课上表现为不喜欢运动、怕脏、怕晒、怕累、胆小、怕别人嘲笑、锻炼的积极性低等。因此，在进行体育教学和运动训练时，应根据职中女生理和心理特点，予以区别对待，更加合理的安排运动项目和运动量。
3．职中女生对体育课兴趣不高的原因
3．1 兴趣不高的原因
体育课对大部分中学生来说是有兴趣的，但是由于体育课的教学内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法简单缺乏新意，学生渐渐对体育课的感受性降低，慢慢失去了兴趣，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。特别是有些体育教师忽视职中女生的特点，男女生安排完全一样的内容，使她们无法完成教师布置的任务，遭受更多失败，对枯燥无味的体育课便心生厌意，时间一长就导致女生更加害怕上体育课。
3．2 提高兴趣的必要性
兴趣，作为一种心理现象，是直接动机，学习目的则是具有社会意义的间接动机。在多数情况下，直接动机会比间接动机更先或更有效地去推动学生去学习、去探索知识。所以爱因斯坦说；“喜爱比责任感是更好的老师”。当体育课对学生已经成为一种引力、甚至是一种魅力时，那么学生对体育知识、技术和技能的学习就会孜孜以求，勤学苦练。为了提高职中女生上体育课的质量提高她们上体育课的兴趣就成为必要了。
4． 提高职中女生对体育课兴趣的方法
4．1 发挥教师的主导作用和学生的主动性
4．1．1 明确意义，增强兴趣
这也是体育教学的重要原则。体育教师要热爱自己所从事的体育事业，充分地认识并理解体育这门学科的重大意义，从而有极大的兴趣去从事于体育教学工作，使教学真正能引人入胜。同时，学生应在学习过程中，不断认识体育这门课程的重大价值，从而兴趣盎然地去学习。明确意义，增强兴趣这一原则是教师发挥主导性，学生发挥主动性的重要条件之一。
4．1．2 发挥体育教师在教学中的主导作用。
这就要求体育教师不仅要制定好教学计划、方案、要求、内容、环节、方法、手段、以及教学的组织形式及变换等。还要善于激发学生积极学习、刻苦练习的心理状态，引起学生对学习和练习的兴趣与追求，使学生的认识过程和心理过程同步前行，加快认识的发展过程。同时教师要根据职中女生的特点精心设计教学过程，引导学生学会学习，学会身体锻炼，并帮助她们树立完成任务的自信心。
4．1．3 发挥学生的主动性。
学生是认识的主体，要完成学习任务，需要有学生的内在积极性和自觉性。学生若没有学习的内在动力，被动应付，得过且过，依赖性强，就会严重阻碍教学过程，限制教师主导作用的发挥，降低教学的转化率，影响教学质量的提高。因此，我在上课时经常有针对性的加强对学生的思想政治教育。最大限度发掘教学内容的教育因素，帮助学生明确学习目的性，以及个人对社会的责任，端正学习动机，激发学习动力，调动起学生内在的学习积极性和自觉性。所以，明确意义，是在热爱自己所教或所学的体育这门学科基础上，理解教师的主导作用和学生的主体作用，并贯穿于教学过程的始终，才能增强兴趣，持久地巩固兴趣。也只有在明确意义，增强兴趣的基础上，才能充分发挥教师的主导作用，学生才具有学习的内在动力，才能调动起学生内在的学习积极性和自觉性。
4．2 合理安排教材和运动负荷
4．2．1 理论分析。
合理安排教材和运动负荷可以提高职中女生上体育课的兴趣，要做到合理就要从女生本身特点分析找对策。如女生心血管和呼吸系统功能较差，运动量比男生要相对安排得小一些。女生的肩部较窄，臂力较弱，做悬垂、支撑及大幅度摆动动作较吃力，学习这些动作时，要注意循序渐进，并给予必要的保护。女生身体重心较低，平衡能力较强，柔韧性较好，适宜进行平衡木及艺术体操等项活动。在教学训练中，应注意保持和发展其柔韧性，有目的、有步骤地加强肩带肌、腹肌、腰背肌和盆底肌的锻炼，不能过大的增加内容的量和强度。
4．2．2 实践操作。
根据职中女生的生理、心理特征，结合我校实际情况，我在所担任的班级中，给女生选用了羽毛球和乒乓球作为教学的主要内容。选羽毛球和乒乓球作为主教材的原因是：①、中国女子羽毛球和乒乓球在世界上辉煌成绩的影响，在女生心中有很大影响，她们也喜欢这两个项目。②、 羽毛球和乒乓球运动的特点，羽毛球和乒乓球练习时运动量不太大，强度可以随时调整，没有相互的碰撞和冲突，又能达到全面锻炼的效果，比较适合女同学练习。③、由于这两个项目是我的特长，我对这两个项目的教学和训练有一定的经验。
4．2．3 实践效果。
根据学生想提高自己在这两个项目的运动水平的心理，她们在练习羽毛球和乒乓球的步法、挥拍等练习时，很乐意完成给她们安排的一些上肢、下肢及腰腹的力量练习。由于她们自己愿意练，练习的效果就自然好得多了。一年的教学效果非常明显，用学生的话说“感到身体的柔韧性，力量等方面都有所发展。特别是力量方面，令同学们刮目相看。由于羽毛球和乒乓球还要左右跑动、跳跃等，平时最薄弱的长跑在平时没有锻炼的下也可以及格，这是感受最深的。”，“我现在还怕练习
4．3 组织教法得当
组织教法得当是提高职中女生上课兴趣的基础。我们在教学中发现一节课如果教法组织的好，学生的积极性和兴趣会有很大的提高，即使是铅球等一些枯燥的教学课。反之如果教法组织不当，即使是游戏等一些学生爱玩的运动，学生练习起来也如同嚼蜡。
4．3．1 注重创设宽松环境，营造良好氛围。
这样能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。比如在教排球移动时，我没有单纯地进行移动教学，而是在教之前，用绳子绑住球，两人一组进行传、垫球的练习，降低学生练习的难度，使学生较快找到传、垫球的感觉，从而也提高了学生的兴趣。
4．3．2 安排教材遵循由浅到深，由低到高，由易到难的原则。
通过调查反映，虽然职中学生在初中有的已经学过排球，但是他们并没有排球基础。因此，我在给高二女生教排球过程中，以打基础为主。基础学好了，她们就会不满足，自己就会要求学习较难技术。如在高三教排球扣球以后，有些同学就不满足四号位扣球，要求进行快球进攻学习，而且兴趣很大。
4．3．3 设定适宜目标。
帮助学生设置适宜的目标可以提高学生进行练习的兴趣和积极性。如果给学生定的目标太高，他会望而生畏；给学生定的目标太低，他会感到索然无味。我在跳箱练习中给不同学生设置不同起跳远度和箱体的高度。很多女生畏高怕远，这样她们可以根据自身的特点选择不同的练习难度，很多跳过低难度的都要求继续跳高一点难度的，练习时很多同学都感到意外“我也能跳过”，积极性一下子又提高起来，在练习中收到意想不到的效果。
4．4 改善师生关系
教师与学生的关系融洽是提高职中女生上课兴趣的保证。教师应善于调控学生的情绪变化，使他们保持愉快、积极上进的心境，这对师生之间的感情交流有着重要的意义。一个有良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈，教师只有多接触学生，多了解学生，多关心学生，以情感人，倾注“父亲”般的爱去关怀他们，真诚相待，学生才会理解教师，信赖教师。
4．4．1 激励学生
学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会，在这其间要有一个过程，在这个过程中，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复。有进步，也会有波动，有成功，也会有失败，面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。教学中我多采用鼓励、激励的语言去鼓励学生练习，有些学生在练习跳箱时，心存畏惧不敢跳，产生不想练的想法，我就说以你的条件一定能够跳过去的，注意助跑的节奏和速度及推手的方法，根据老师所教的方法去尝试一下，别人能行你为什么不行呢？在我的鼓励和激励下，那些不想练的学生又恢复了信心，鼓起勇气继续练习，当她们跳过之后那种兴奋是用语言无法描述的。
4．4．2 热爱学生
热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人，感情投入厚此薄彼，这样会在学生的心理上造成伤害，对教师的教学没有好处。特别是职中女生，她们感情细腻丰富，又羞涩，对男教师即渴望关心又希望有较高的要求。因此，作为男教师在和女生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。
4．4．3 参与到学生中练习。
女同学和男同学不同，男同学一个篮球，或足球就可以玩得满头是汗，而女同学由于生理、心理的特点决定了她们的运动特点。在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。
4．5 提高学生之间的相互作用
在教学中发现，同学之间的相互帮助，相互促进，相互交流，相互鼓励，有利于提高学习的兴趣和效率。
4．5．1 在练习中我提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。
因为在练习中动作差的同学,能够边练习边观察好的同学动作,还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求,具有一定的挑战性，刺激她们的积极性和兴趣的提高。
4．5．2 注意发展学生的示范作用。
在教学中多运用学生示范，在练习中每个学生都有自己的长处、优点，教师就是要去发现她们的优点和长处，给她们有展现自己的机会，一方面学生可以体现自我价值。另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离，学生觉得她们能行自己当然也能行，减少了心理压力，也就相对的提高了学习兴趣。
4．6 提高理论知识
在体育教学与锻炼中，理论知识的提高有助于激发学生对体育学习的兴趣。在教学中学生理论知识的提高可以使学生在体育实践中提高理解能力、接受能力，能够更快地掌握运动技术。动作的理解增加了学生的欣赏能力,激发了学生的学习兴趣.再羽毛球的教学中,我加强了对羽毛球知识的传授,教学生如何去观看比赛，欣赏比赛。学习羽毛球的发展史，及羽毛球裁判知识，学生的学习兴趣有了很大程度的提高。有学生说“我非常喜欢看羽毛球比赛，但对单打、双打的界线不清楚，对发球顺序不明白等。”现在体育课上老师教我们如何去欣赏羽毛球比赛，也了解什么是发球区，什么是一发、二发、换发。对羽毛球运动更加喜欢了！可见，体育理论知识的提高可以使体育学习兴趣得到提高，使学习兴趣得到了升华。
5．结论与建议
最后还是用孔子那句话“知之者不如好之者，好知者不如乐之者。”来总结。人的兴趣不是与生就有，它是需要在一定的基础上，在学习实践中形成和发展起来的，只有在体育学习过程中形成和发展学生的兴趣，才能更好地培养学生对体育的爱好，使学生在情感上喜欢而使体育学习成为一种高尚的享受。作为一名职中体育教师要在热爱体育教学的基础上，明确体育课的意义，充分理解教师的主导作用和学生的主体作用，并贯穿于教学过程的始终。做到合理安排教材和运动负荷、选择适当的组织教法、改善师生关系、发挥学生相互作用和提高学生的理论知识，才能有效的增强职中女生上体育课的兴趣，并且持久地巩固起来。也只有真正了解了职中女生上体育课兴趣不高的真正原因，找到适合她们的运动项目，设定适宜的目标，才能够提高她们上课的兴趣，才能够提高锻炼的效果，才能最终提高职中女生的身体素质和运动技能，才能使职中的学校体育得到全面的发展。