1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长
2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识
3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位
4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益
这些新课程理念，具体到体育课上，应遵循的原则和要求：
一、现代体育教学方法设计的原则
1、讲究健身性
“健康第一”增强学生体质是我们体育与健康教学课最主要任务，也是永恒的主题，离开了这一点而谈其它都是徒劳和不现实的。体育教学是一门以适量身体运动增进身体健康、增强体质、养成学生锻炼习惯、基本掌握简单运动技术、为终生体育奠定基础的必修课，不是以培养运动员、运动健将为目的的。所以，它的教学内容和训练方式必须有别于少体校的教学和训练方式，体育学科是一门以多学科知识渗透的综合学科，有自身的特点。因此，安排教学内容和教学方法及教学手段，必须遵循生理运动基本规律、运动技能形成规律和青少年心理认知水平规律。否则就谈不上科学的健身性,达不到锻炼身体效果。但大前题是用什么方法达到乐此不疲的效果。让学生体验生理痛苦后的心理欢乐。事实上体育运动本身就是痛苦与快乐并存、成功与失败同在的多元整体。而往往是失败后的成功更宝贵，痛苦后的欢乐更感人。这里有一个很微妙的辩证关系，在具体实施上要把握好“度”，不要刻意追求运动量和强度。举一个例子：练习耐久跑不一定非得跑圈能发展耐力；发展投掷能力不见得非得用推铅球练习来增强上肢力量；掌握一项简单的运动技能未必需要几十次的重复练习。
2、提倡多样性
多样性包括：授课内容的多样性、教学方法多样性、组织形式的多样性、评价方式的多样性、教具使用的多样性、乡土教材挖掘多样性、新型运动项目引进多样性等。
⑴教学方法多样性
不管什么内容，都是先讲解、后示范、再练习，这样的方式学生看够了也厌烦了，没有吸引力、和生命力，有些内容，可以不示范或后示范（简单动作），如：口令的喊法，有的可以用1、2、3、4、；有的可以用语言口令（加大摆臂、动作到位、再来一次、舒展大方等）；还可以用音响节奏来控制教学进程。
⑵组织形式多样性
常年不变的队形排列、四列或两列，常年不变的左右邻居，常年不变的练习对象和伙伴，容易使学生没有新鲜感，产生厌烦感，可以根据教材内容，随时变化。比如：上篮球课这几个人一组；上体操课那几个人一组；上田径课另外几个人一组。
⑶授课内容多样性
多样性能达到增加或延长学生学习兴趣的效果，这和吃饭一样，天天吃山珍海味你也会感到厌恶没味，教学内容的安排也是一样，要随着教学的进程变化随时进行调整，变换花样，调节胃口，每顿饭都有新的美味佳肴、拼盘小菜。不要受过去一个主教材、一个辅助教材，传统教学模式的限制。
⑷评价方式多样性
过去，课堂评价往往是以量化标准或以动作质量的好坏进行评价，获奖面很小，不利调动学生积极性。现在，注重过程评价和定性定量相结合的评价。要想办法扩大一下授奖面，比如：课堂上设进步奖、超越奖、克服困难奖、完成动作优秀奖、动作达标奖等多种奖项，调动学生的积极性。这里的许多评价形式不必都由教师来操作，可以发动学生和学生骨干进行自评、互评。同时也培养了学生的组织、观察、分析和语言表达等各方面能力，使更多的学生参与评价和接受评价，彼此互相受益，得到锻炼。
⑸教具使用多样性
教具和场地是体育教学的重要保证，教具多、场地布置新颖，能增加兴奋点，给学生以新颖刺激，激发他们的学习兴趣。比如说：在完成主教材后或在教学过程中，增加和引进一些学生喜闻乐见的和新型运动项目（以游戏和竞赛的形式）如：土保龄球、沙狐球、竹竿舞、跳绳、踢毽子、打口袋、跳方格等。也可以挖掘乡土教材象满族的珍珠球、鲜族的荡秋千等。
3、注重选择性
学生自主选择（满足兴趣）的愿望是强烈，主动发展（兴趣为基础）的潜力是巨大的，在新课程的实施中，我们要善于在多样性的活动中发挥教育的功能。为学生创造选择条件，扩大选择范围，提供选择空间，给他们展示自我的机会提高他们的各种能力，在满足他们学习欲望的基础上进行学习。体育教学中的选择性主要包括：教学难度的选择、练习项目的选择、教学内容的选择、学习方式的选择、练习和配合对象的选择。
⑴教学难度的选择
选择是解决学生学习兴趣的一个好办法，它可以满足不同学生的兴趣爱好及求知欲望，也是我们过去常讲的分层次和因人而异教学法。比如：跳高或跳箱可设置不同的高度，杆可以设高、矮；箱可以设置纵、横，由学生根据自身条件，自由选择适合自己特点和能力的高度进行练习。
⑵练习项目的选择
在学校场地、器材允许的范围内，在教学内容可行的情况下，增加练习内容，如：上田径课，可增加一些体操和球类等有趣的其他运动内容，供学生选择，满足学习兴趣。
⑶学习方式的选择
传统教学是以在教师统一指挥下的练习为主体，学生的学习方式没有选择余地，现在提倡学生的学习方式要多样化，如：学生自己组织的练习；学生个人的单独练习；俩人间的互相纠正练习；单独找老师辅导的练习等，都可以让学生进行自愿选择。
⑷练习和配合对象的选择
过去的练习，组织形式和人员配备（分组）都由老师安排确定，限制了学生间、男女同学的沟通，不愿意和你在一起也没有办法，现在提倡这个权力交给学生，可以让他们根据意愿选择自己喜欢的同伴进行练习玩耍，玩蓝球和这几个同学在一起、练体操和那几个同学在一起，使他们的内在潜力充分发挥。
4、突出竞争性
任何体育项目都存在着不同的竞争因素，否则就不成为体育，没有竞争体育也就失去他固有的魅力。竞争可以使人看到进步和希望；竞争可以使人找到自己的不足和努力方向，课堂上应该多引入竞争机制是毋庸质疑的，但由于人体客观上存在着各方面的差异，所以，竞争应建立在公平合理之上。否则，就达不到竞争的目的，伤害部分同学的积极性和自尊心、自信心。因此，在公平合理的基础上，还要多层次、全方位使每一个学生都能参与竞争。确保每一个学生都能从竞争中取得成功、获得收获、得到竞争带来的满足。哪怕是和自己竞争获得的胜利，也会使学生兴奋不已。成功必然会获得乐趣，努力就会获得进步和成功，就能尝到胜利的喜悦。竞争包括：个人间的竞争、集体间的竞争、自己与自己的竞争。
5、增加趣味性
兴趣是学习的原动力，体育游戏能把体能、技能与智能融为一体，带有浓厚的趣味性和娱乐性的特点，是一项既含有激烈竞争因素，又带有轻松活泼等特性的综合性运动，倍受学生的喜爱。在欢乐的气氛中进行竞争，在竞争中体验愉悦，能提高学生中枢神经系统的兴奋性。因此，在体育教学中恰当的运用游戏，可以很好的调节课堂气氛，促进教与学质量的共同提高。
二、现代体育教学方法的设计要求
1、牢记创新教育思想的目的
创新是素质教育的核心，也是新课程改革的重点，追求的不是创造出什么社会效益和经济效益，而是学生发展的价值。所以在教学方法上，要围绕创新做文章，使学生在思想观念上“想创新”，在行为意识上“敢创新”，在目标达成上“能创新”，在学习过程上“会创新”。创新对改变传统教学模式、激发学生兴趣、推动体育教学改革、树立新的体育教学观念，意义重大。
2、明确教师角色转变的意图
新课程对教师角色要求是多方面的，教师原有的角色要发生变化，还要不断的扮演新的角色，才能成为新课程的适应者。这可从四个方面考虑，①由传统知识传授者成为学生学习过程的合作者。②从传统教学的支配者成为学生学习活动的促进者。③从传统教书者成为适应新课程发展的研究者。④从冷面裁判员成为学生活动的热情欣赏者。教师以旁观者出现，就等于暗示学生他们之间必须保持距离；教师以权威者姿态出现，就等于告诉学生他就是“唯一正确的答案”。这些都是不可取的。
3、升华教学技能的艺术品位
继承和发扬传统教学技术的精华是新课程的要求，也是教学发展客观规律的需要，同时掌握现代教学技术和新的教学理念更是必不可少，怎样将传统的教学技能与现代教学技术相结合，是当前众多体育教师直面的问题。在新形势下教师既不能用传统教学技能守缺抱残，又不可以用所谓的现代教学技术画蛇添足，满足运动技能水平的高低，不思教学技能的艺术性是不可取的，也是不适应现代教学需要的，应将两者有机的结合起来。
4、设计贴近生活实际的教学内容
体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，学生在体育活动中所获得的合作与交往能力能迁移到日常的学习和生活中去。要采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。如：走、跑、跳、投是人的基本活动能力，在生活中随处可用，原始人追逐奔跑、跨越障碍是为了获得猎物或逃避危险，如果等到他摆好起跑姿势再跑的话，可能猎物早就跑得无影无踪了，反之他就成了猎物和猛兽的美餐了。所以，类似起跑这样的教学内容是没有实际意义的，唯一的作用是比赛。再比如：学习武术是为了什么？除强身健体外，更重要的应是在生活中能增强防御能力。因此，在教学中要突出攻防意识的教学，一招一式的来龙去脉，要向学生交待清楚，否则，没有实际意义。
5、搭建展示学生自我的平台
体育教学中，学生展示能力的机会和条件很多，教师要充分利用，培养学生的主体意识，让每一个学生尝试成功，、体验成功，用成功的愉悦促进愉悦的成功。成功是每一个人所追求向往的。成功能帮助人树立信心，激发斗志，形成动力。教师要充分相信学生、信任学生不能停留在口头上，而要付之于行动。所以要，⑴给学生一个空间，让他们自己去翱翔；⑵给学生一个条件，让他们自己去锻炼；⑶给学生一个时间，让他们自己去安排；⑷给学生一个问题，让他们自己找答案；⑸给学生一个困难，让他们自己去克服；⑹给学生一个机会，让他们自己去选择；⑺给学生一个机遇，让他们自己去把握；⑻给学生一个冲突，让他们自己去解决；⑼给学生一个权力，让他们自己去利用；⑽.给学生一个题目，让他们自己去创造。