POPING是机械舞，用到身体各震点，靠肌肉的蹦紧和放松形成的震动为基础来跳的，当然POPPIN当中还有很多其他东西列如滑步，WAVE(电流)，TICKING，ROBORT等很多东西（POPING动作名称很多）。
Locking是锁舞，特点就是速度快利用翻腕和身体的律动然后会在一个动作的时候突然锁住，主要是拳头的翻转，还有就是用手指方向，还有很多跳来跳去的动作。所以这两种呢你光看视频就完全可以分辨出来 区别还是挺大的。
总体来说POPPIN是以震动为基础LOCKING以拳手为主。
以下是来至上海POPPIN高手BOKY（老胡），一个国内高手对练Lockin的一些心得：
“虽然多年以来locking(作为hiphop的经典舞种流传到现在)总结下来不少传统的舞蹈动作，比如常见的翻手和kick walk，kick turn等脚步。但我觉得还是应该想一想locking的最基本的舞蹈结构，这样才能真正体会这种舞风的特征。”
“首先，最早开始接触locking的时候，很多人会觉得它是hiphop里最接近JEZZ的一种舞。之所以有这样的感觉，是因为locking的基础是point，也就是我们常在JEZZ里提到的"力点"。point的常见动作是我们说的"指手"，但和poss的感觉也是一致的，我们的poss一般都摆成两手向前的动作，但其实这也是没有定规的。只要有"点"在，就可作为一个lock，而不必局限动作。”
“其次，lock的一个基本的身体感觉，说的具体一点的话是一个down，然后一个从小腹传递到头部的小幅度的wave。呵呵~~只能这么表达了，但这样的一个过程是很快而有弹性的，就好像人变成了一块布丁一样，QQ弹弹的。这是一个会贯穿在很多动作里的重要的小感觉。记得有一篇关于locking的文章把跳locking的舞者比喻成像上了发条的玩具，就是这样，大家可以想象一下了吧。”
“第三，locking作为早期从popping里分家出来的一种舞蹈，它也常常会有一些popping的特征。我们知道popping是一种制造视觉错觉的舞蹈，locking不像popping那样style多变，但也会制造一些比如突然的慢镜或wave的传递动作来加强视觉效果，也会有连续无规则的半拍甚至1/3拍动作来制造视觉的反差，就是大家刚才提到的"节奏感"吧。”
“第四，locking的脚步感觉早期有很多breaking里uprock的影子，国外也有一些特别注重脚步的locking舞团。这也是个可以钻研探讨的地方。”
“最后，locking其实是一种很煽情的舞蹈，可以卖酷，可以幽默，甚至可以搞笑但又不失绅士风度，这就完全综合在舞者的动作，节奏乃至表情里了，呵呵~~可能也是最难把握的了吧。”
爱美网小编提示：做point（指手）的时候，注意肩膀和手臂始终保持一条水平线。肘关节来“锁”，动作要干净，身体不要有多余的晃动。记住你这一瞬间是完全静止的。即使做连续的lock的时候，也必须要有很清楚的“点”。