人体原本是用力支撑起来的，其本质就是一种力的释放，显示出来的必将是力的结果。人体力的根源在于气的使用，气的 使用又靠意识来支配，当情感影响了意识活动，意识就会左右气 的运行，造成局部肌肉紧张，从而产生身体形态上的变化，形成 各自体魄气质上的差异。舞蹈中抬手投足包括表情不但是对力的 使用，更是对力运用中的准确把握。抬手投足需达到肢体上一定 的动力定型（训练修饰过的可自如运用的人体）；表情是要运用 力的不同搭配来固定不同情绪模式（传递情感的准确性）；传神是力的凝聚和穿透（展示特定的品貌和风格）。力是舞蹈的主 干核心，舞蹈中人体的形成是力的结果，透视出的是直接、真实的生命本质。
另外，对力的控制是造成身体形态、传递情感分寸、外化 个性特征的主要因素。蓄力，力往人体重心点的回缩或内扣。放 力，力的释放或伸展。无力，不使用气来控制的力。持续力，力 的静止或在力量值不变下的相对静止。劲，是对力量的来源部 位和使用的分寸的诠释，也是力在身体部位上默契配合形成的一 种具有动感性的使用样式（包括亮相所有的头部抖动）。还有一 些特有的用力方式，如横向中力的盘旋拥有，中国舞中大量带有 太极特点的用力样式。循环力是指力在一种往复持续状态下的反 复（如手臂的波浪、腰的软起、身体的晃动）。舞蹈所呈现出的 力的态度和样式，构成了舞蹈生命力深层、直观的本意和内涵。