每到春夏季，桑葚便成为市场上常见的水果，很多朋友喜欢吃桑葚，对桑葚的美味很喜欢。桑葚也有很多营养价值和药用价值，对人体也有很大的帮助。然而桑葚怎么吃效果最好，下面我们来具体说一下。
一、桑葚的吃法
有不少人将桑葚做成各类的食物去吃，秘制、炒菜等，其实经过加工的桑葚往往会破坏里面的营养物质，甚至活性成分。因此，桑葚生吃的效果是最好的。
二、吃桑葚的注意事项
桑葚的确是不错的水果，到上市季节，这类水果也很便宜，但是大家也要注意一些问题。
1、桑葚不适合所有人吃
桑葚属于寒性，体寒的人或者孩子等人群不宜多吃，尤其是肠胃不好的人，更要谨慎食用。
2、吃桑葚要控制量
桑葚虽然好吃，也要控制量，一般每天吃25个左右即可，吃多了会伤胃。
总结一下，桑葚其实有很多种类，吃法也有很多类型，桑葚怎么吃效果最好，原汁原味固然是最好的。不过桑葚也有很好的药用价值，有时会被联合其它药物食用。最后要说的是桑葚是好东西，但是也要分人、适量的去吃才好。