刺梨营养丰富，且味道鲜美，刺梨中胆固醇和热量几乎为零，那么刺梨可以减肥吗，答案是肯定的，刺梨不仅可以减肥，还有降血压的功效。
刺梨能不能减肥1、有一定减肥作用
刺梨有一定的减肥作用，刺梨中含有的胆固醇和热量几乎是零，且含有的丰富的维生素和矿物质，同时有减肥的功效与作用，有美容养颜的效果。
不过，只靠吃刺梨是不能真正起到减肥的效果的，只有摄入的热量小于运动的能量时，身体才会消耗脂肪来达到减肥的目的，所以平时还是要多运动才行。
2、能降血压
刺梨能降血压。
刺梨中富含超氧化物歧化酶（简称SOD），SOD是具有抗衰、防癌作用的活性物质，同时还具有抗病毒、抗辐射的作用。
此外，刺梨对心脑血管病症，预防老年性痴呆等也有一定效果。